Побеседуем, как в современных критериях при большой загруженности работой, при информационной перегрузке и упадке актуальных сил, характерных жителям огромных городов сохранить и повысить актуальный тонус и энергию организма.
Время от времени ничего не охото, наступает апатия, нет сил на реализацию планов и желаний, погода кажется неподходящей, все вокруг кажется сероватым и мерклым. Диагноз – упадок актуальных сил, отсутствие энергии на реализацию загаданных задач, угнетение и хандра.
Как можно выйти из этого состояния?
Ученые издавна установили, что общение человека с природой содействует увеличению актуального тонуса, приливу энергии и усилению актуальных сил организма. И это понятно. Человек рожден в природе.
Мягенький шелест листвы, нежные нежные лучики теплого солнышка, запах свежескошенной травки, буйство природных красок, шум водопада – все это переносит человека в мир одичавшей пышноватой природы, незатронутой цивилизацией, девственной и незапятанной. Жить на природе – естественное состояние человека, нередко лишенного общения с природой в мире современных городов, заполненных компьютерами, вебом, мобильными телефонами, сверхнасыщенном информацией.
Пребывание на природе содействует повышению актуальной силы человека, поднимает настроение, устраняет от апатии и вялости. Общение с природой способно прибавить энергии и бодрости, помогает организму биться с разными болезнями, служит профилактикой многих болезней.
Несколько практических советов:
• Обязательно выберите себе время в течение дня на общение с природой. Даже 30-40 минут в день будет достаточно для прогулки. Прогуляйтесь в парке, всматриваясь и вслушиваясь в шепот природы
• При занятиях спортом старайтесь проводит занятия на свежем воздухе
• Устройте у себя дома зеленый сад из комнатных растений
• При работе за компьютером поставьте одно-два комнатных растения, прислушивайтесь к своему организму. Спина и шея должны периодически отдыхать, не перегружайте их слишком. Тогда вы не будете испытывать неприятных болевых ощущений.
Ваша осанка будет красивой, ровной, и остеохондроз шейного отдела позвоночника вам не грозит.
• Выходные используйте с пользой для здоровья – в эти дни постарайтесь как можно больше бывать на воздухе и подолгу наслаждаться общением с природой для набора жизненных сил на всю предстоящую неделю
Матушка-природа щедро одарит Вас своими богатствами, и Вы почувствуете, как обновляется Ваш организм, наполняясь жизненной силой и природной энергией, как нормализуется работа Ваших внутренних органов и систем, как тело приходит в гармоническое состояние с природой.
|