Раздельная диета
При раздельной диете 1-ые два денька вы должны только пить кефир.
Последующие деньки вас - чередование по денькам: строго белковая и строго пища из растений. В белковый денек вам разрешены продукты из молока (не считая жирных сыра и сметаны), мясо, яичка, рыба и т.д., но ничего растительного! При раздельной диете очень помогает таблица сопоставимости товаров. В растительный денек, соответственно, вам запрещена белковая еда, а углеводы разрешены в наименьшем количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.д.
В целом, есть можно много, но по правилам. Хлеб можно употреблять только ржаной и менее 2-ух кусков в денек.
Длительность раздельной диеты - 20 дней. В течение 20 дней уходит от 5 -8 кг веса, приметно улучшается состояние кожи и волос.
Инф. askwoman.ru