Частенько дамы жалуются, что молчат, терпят выходки мужа, а позже срываются. Он ничего не делает по дому, опаздывает, не оказывает помощь, не там оставляет свои носки, не закрывает зубную пасту, не моет за собой чашку, оставляет ее где попало...
Еще довольно много всего, по вашему точке зрения, супруг делает неправильно, и это вас обижает.
В большинстве случаев у дам в этих обстоятельствах наблюдается два варианта поведения:
1 вариант
Супруга молчит и терпит в надежде, что супруг додумается и исправится сам. раздражение и Усталость в этом случае накапливается, и супруг из день назад еще любимого человека преобразовывается в ненавистного вредителя.
2 вариант
Супруг слышит обвинения и постоянные упрёки в неправильном поведении. Указания на не сделанное, не прибитое, не убранное. Крики, обиды. При таковой стратегии супруг начинает защищаться, позднее приходить к себе, обвинять в ответ. Так как лучшая защита – это наступление!
Обе стратегии отнюдь не являются нужными и усиливающими любовь в семье. Но если они не действенны, для чего их использовать?
Как же исправить обстановку?
Давайте освоим действенный метод высказываться и получать не ссор, а нужных вам трансформаций.
Прекратите молчать и вынашивать в себе грустные мысли о том, что вам не по душе. Дама так устроена, что в случае если своевременно не сообщит о том, что ее тревожит, то «муха превратится в слона». Раздражение имеет свойство накапливаться, и эмоционального срыва либо болезни в следствии не избежать.
При диалоге используйте технику «Я-сообщения» вместо обвинений в форме «Ты-крика» и сообщений. Вот универсальная схема из 4 шагов:
1. «Я, мне»
В этой части необходимо совершенно верно и адекватно выразить эмоции и свои чувства по поводу обстановки либо поступка. К примеру:
«я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю», «мне не очень приятно», «мне не нравится», «я злюсь»...
2. Описание действия – безоценочно и без перехода на личности. Несложнее затевать со слова
«в то время как». К примеру:
«в то время как задерживаются», «в то время как не прислушиваются к моему точке зрения»...
3. Причина происхождения негативной реакции – в большинстве случаев несложнее начать со слов «в силу того, что». К примеру:
«в силу того, что я не знаю причину опоздания», «в силу того, что мне приходится делать одно да и то же» , «в силу того, что у меня остается мало времени на…»...
4. Последняя часть «Я-сообщения» – предложение компромиссного решения в этой ситуации, желаемых вами трансформаций. К примеру:
«мне бы весьма хотелось, чтобы в следующий раз…»
Итак, сравните. Вместо «Ты снова опоздал!» испытайте сообщить: «Я тревожусь, когда задерживаются, в силу того, что не знаю причину опоздания. Мне бы весьма хотелось, чтобы ты звонил мне, если не можешь прийти своевременно». Какое высказывание будет более действенным?
Что происходит при применении «Я-сообщения»? Человек вместо защиты себя начинает вспоминать о ваших чувствах и переживаниях, и через какое то время это вправду станет для него принципиально важно. Через какое-то время он начнет делать так, как вы просите.
Чтобы использовать схему «Я-сообщения» нужно потренироваться. Выпишите обстановке, в которых значительно чаще вы начинаете обвинять супруга и заблаговременно пропишите, как вы будете реагировать.
А по поводу покинутых носков, крышечек и грязных кружек от зубной пасты, хочется сообщить раздельно. Задайте себе вопрос: «Что серьёзнее – мир и любовь в семье либо верно сложенные предметы?»
Не забывайте, что мужское самолюбие весьма уязвимо, не следует всегда тыкать носом в кружки и носки.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
|
