Физическая культура понижает риск развития гипертонии
Занятия физической культурой на 20% понижают риск развития гипертонической заболевания.
Ученые из Китая сделали анализ 13 исследовательских работ о воздействии физической активности на давление крови. В исследовательских работах учавствовали 137 тыщ человек. У более чем 15 тыщ добровольцев за период исследования развилась гипертония.
В итоге выяснилось, что у людей, которые более 4 часов в неделю уделяли внимание физическим упражнениям, на 19% понижается риск гипертонии.
Спец напомнили, что гипертония – это фактор риска для сердечнососудистых болезней и заболеваний почек. Вот поэтому нужно смотреть за своим давлением.
Ранее южноамериканские ученые заявляли о том, что в понижении риска первичной гипертонии помогает бег и стремительная ходьба.
Отметим, фактором риска развития гипертонии является курение, алкоголь, избыточный вес, потребление кофеина и соли, также приобретенный стресс.