| Главная » Статьи » Фитнес |
Правильное хобби для малыша
 Отыскать правильное увлечение ребенку очень принципиальный вопрос для родителей, ведь кроме приятного хобби, ребенок должен расти здоровым и на физическом уровне крепким. Главное правило - не навредить. По мере того, как вырастает ваш ребенок, наблюдайте за ним на предмет того, что ему больше нравится - отрисовывать, петь, двигаться... Исходя из этого можно решить, куда дать малыша - бальные танцы, пение, художественная школа и прочее. Но не следует забывать, что многие дети имеют болезнь. Как подобрать увлечение, чтоб не навредить здоровью еще более, а напротив сделать лучше его. Малыши, которым ещё не исполнилось 7 лет, должны заниматься только общефизической подготовкой. Ведь приобретенная вялость, нервные срывы и конфликты со взрослыми - это далековато не полный перечень того, что может ждать малыша при сильных физических перегрузках. Но фактически все виды спорта превращают малыша в сильную личность. Если у малыша есть трудности с сердечком, нарушения в сосудистой системе либо высочайшее кровяное давление, то в спортивные секции его лучше не отдавать. Для таких малышей подходят шахматные секции, развивающее внимание, память, логическое мышление, также изостудии, кружки по лепке, вязанию, плетению, а для общего укрепления таких ребятишек отлично подойдет целебная физическая культура. Если ребенок отличается завышенной общительностью такому ребенку подойдет командный спорт. Для фаворитов по собственной натуре подойдет спортивная либо художественная гимнастика, настольный теннис. Гиперактивные дети могут заниматься в секциях единоборств, где они сумеют выплеснуть чрезмерную энергию, избавиться от злости. Если при мед обследовании у малыша нашелся пролапс митрального клапана, то докторы не советуют сдавать таких малышей на толчковые виды борьбы. Робким деткам, также деткам с неврологическими неуввязками рекомендуется бассейн, верховая езда, рисование, занятия музыкой. Вода, работа руками, общение с животными их будет успокаивать, раскрепощать и делать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Самым травмоопасный вид спорта - хоккей. Риск травматизма так велик, что в дальнейшем у малыша могут появиться неисправимые трудности со здоровьем. Если у малыша трудности с позвоночником, то не рекомендуется заниматься единоборствами и асимметричными видами спорта (к примеру, теннисом), где идет работа одной рукою. Многие виды спорта противопоказаны при близорукости. Но, если у малыша нет миопии высочайшей степени и осложнений на глазном деньке, предпочтение стоит дать художественной гимнастике, волейболу, баскетболу, фигурному катанию, конному спорту, плаванию. Кстати плаванье рекомендуется фактически всем. Плавание нормально соединяет внутри себя аэробную, силовую и кардионагрузку. Школьнику с приобретенным пиелонефритом либо с нефроптозом (опущением почки) рекомендована целебная физическая культура и бассейн. При мочекаменной заболевания — только целебная физическая культура. Малыши с сладким диабетом могут и должны посещать уроки физкультуры в таком же объеме, как и здоровые одноклассники. Нездоровому всегда необходимо носить с собой пилюли глюкозы (сахар). Язвенная болезнь в стадии свежая язва, эрозивные гастриты и в особенности гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - главные противопоказания для занятий, связанных с качанием пресса, поднятием тяжестей (например, гиревой спорт). При силовых упражнениях идет усиленное питание поперечно-полосатых мускул, но обедняется — внутренних органов; мучается и трофика слизистой системы желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечного тракта, как следует, репаративные процессы замедляются. Не считая того, увеличение внутрибрюшного давления — это к тому же дополнительный фактор прободения язвы, также пищеводного и дуоденогастрального рефлюксов. Противопоказан тяжелый спорт и при неспецифическом язвенном колите. При приобретенном гастрите разрешается посещать спортивные секции, но с ограничением наибольших физических нагрузок. По другому говоря, ребята могут заниматься ради оздоровления, а не стремиться к высочайшим результатам. Ставку на спорт при всем этом заболевании делать не стоит. Лучший вид — плавание. При бронхиальной астме физические нагрузки могут спровоцировать приступ. Потому при отчасти либо стопроцентно неконтролируемом заболевании исключены любые спортивные секции. Когда же астма контролируемая, то на фоне приема препаратов разрешается ушу, плавание, езду на велике. Силовые и контактные виды спорта, допустим, томная атлетика, бокс, запрещены. Если у малыша болезнь органов дыхания, то на пользу ему подойдет плаванье, также игра на духовых инструментах (с 10 лет – флейта, кларнет, с 12 лет – саксофон). Плавание для астматиков — один из наилучших видов спорта. Посещать бассейн довольно 1–2 раза в неделю. При атопическом дерматите можно плавать, не противопоказаны и другие виды. Но принципиально после спортивных занятий верно ухаживать за кожей (смыть пот, пользоваться увлажняющим кремом). И также дозировать нагрузки. Поллиноз не препятствует спортивным увлечениям вне сезона цветения. Весной же и летом лучше воздержаться от соревнований на природе. При любом неврологическом заболевании в стадии декомпенсации спортивные занятия запрещены. Ребятам, страдающим миастенией, рассеянным склерозом, эпилепсией с частыми припадками, прогрессирующими болезнями ЦНС, противопоказаны любые секции. При эпилепсии запрещен бассейн, т. к. сохраняется риск смерти малыша в воде. Не рекомендуются танцы: вспышки света могут спровоцировать судороги. Глубочайшее форсированное дыхание также ускоряет развитие приступа. Потому игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол и т. д.) и легкую атлетику следует ограничить. А вот при сколиозах, остеохондрозах, радикулите (очевидно, вне обострения) бассейн принесет пользу. Отлично плавание для малышей с тиками: вода расслабляет, благотворно повлияет на нужные группы мускул; нет соревновательного возбуждающего фактора. При мигрени нежелательны игровые виды (футбол, волейбол, баскетбол), т. к. они со- здают дополнительные условия для появления сосудистых спазмов. При пульмонологической патологии полезны любые физические упражнения, направленные на очищение бронхов от вязкой мокроты и развивающие дыхательную мускулатуру. Это плавание, ушу, ходьба на лыжах, игра в бадминтон, верховая езда, туризм. Ребятам, у каких есть трудности с дыханием, необходимо избегать видов спорта, чреватых травмами. Ведь во время исцеления придется длительно соблюдать постельный режим, а ограничение физической активности очень неблагоприятно сказывается на дренажной функции легких. Потому лучше отрешиться от коньков, тяжеленной атлетики, футбола, хоккея, бокса, прыжков в воду, дзюдо, баскетбола, спорта. И еще… Чтоб жизнь семьи не перевоплотился в ужас и в безумную гонку, прислушайтесь к полезным советам. 1. Поинтересуйтесь воззрением малыша. Посещение кружка должно быть в наслаждение. 2. Близость кружка к дому либо к школе должна быть наибольшей. 3. Выбирайте кружок, который вы вправду в состоянии оплатить в течение долгого времени. 4. Время и денек недели следует выбирать с учетом личных особенностей малыша. 5. Выбирайте подарки, которые могут стать основой увлечения. 5. Заблаговременно избавьтесь от иллюзий. Ребенок еще мал и не в состоянии нести за себя полную ответственность. Его интересы неустойчивы. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Фитнес | Добавил: sdf5676 (30.11.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 419 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |