Наталья Водянова является известной супермоделью и просто прекрасной дамой, которая любит смачно поесть. По словам девицы, самым ее возлюбленным гастрономическим пристрастием в детстве были пирожки с капустой.
Предпочитая неповторимые блюда, Наталья не должна забывать и о собственной фигуре. Для этого временами Наталья Водянова прибегает к жесткой диете, которая помогает ей довольно стремительно похудеть, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
В базе данного способа борьбы с излишним весом лежит одно только правило, которое состоит в том, что до 10 утра можно есть только калорийные блюда. После чего времени практически ничего есть нельзя. Наступает этап голодания.
Как считает Наталья, при таком принципе организм, получив утром необходимые энергетические ресурсы, будет расходовать данные калории в течение дня.
При всем этом необходимо отметить тот факт, что эти калории не будут откладываться в проблемных зонах. Что касается плотного завтрака, то он позволяет вызывать у организма выраженное чувство насыщения.
В течение дня это чувство поможет вам ограничить себя при приеме других блюд.
Данный график питания считается пульсирующим. Такое название этот метод получил из-за того, что плотные завтраки чередуются с низкокалорийным обедом и очень скудным ужином.
Питание по системе Натальи Водяновой
Если вы решили попробовать диету Натальи Водяновой, то необходимо знать, что на утро разрешается большая чашка чая с шиповником. Это связано с тем, что данный напиток имеет прекрасные тонизирующие свойства.
Кроме этого, теплая жидкость помогает стимулировать работу пищеварительной системы.
Если говорить о шиповнике, то в нем содержится большое количество витаминов. Также на завтрак могут быть пельмени или плов.
А в некоторых случаях можно добавить в утреннее меню и пирожки. Обязательным условием является включение утром в рацион питания салата из свежей капусты.
Такое требование связано с тем, что капуста выступает в этом случае растительной клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Также в составе данного овоща присутствует большое количество витаминов В и микроэлементов.
В 10 утра плотная утренняя трапеза должна быть закончена чашкой горячего чая. Необходимо отметить, что в течение дня Наталья Водянова, сидя на этой диете, выпивает минимум до двух литров теплой воды. Обед по этому методу похудения идеальнее всего проводить в два часа дня.
Обеденное меню в данном случае будет состоять лишь из овощного салата. Для приготовления данного блюда потребуются свежие овощи и зелень, которые можно заправить лишь лимонным соком.
Во время полдника разрешается выпить чай с малым количеством меда или 250 мл отвара шиповника. Вечернее меню будет включать в себя лишь две чашки чая с травами.
Основным плюсом диеты Натальи Водяновой будет то, что в утренние часы тело человека просто не может принять большое количество еды, поэтому в организм калории поступают жестко лимитировано.
|