Ты приехала с моря такая красивая, загорелая, ну прямо шоколадка. Любуешься своим отражением в зеркале, но через некоторое время начинаешь замечать, что кожа становится суше, шелушится и облезает.

Морское настроение улетучивается и все твои мысли лишь о том, как же не упустить этот момент, как помочь коже оставаться такой же красивой, как сразу после приезда с отдыха. Несколько простых советов помогут тебе надолго сохранить бронзовый южный загар.

Правильное питание снаружи и уход за кожей

Каждый раз после душа увлажняй кожу активными увлажняющими средствами. Здесь подойдут, несомненно, средства после загара, но лучше их чередовать с увлажняющими кремами. Например, один день ты используешь средство после загара, которое одновременно увлажняет кожу и сохраняет загар, а второй день – специальный увлажняющий крем.

Воздерживайся от походов в сауну или баню, не принимай слишком горячую ванну. Под воздействием пара и горячей воды загар пропадает быстрее, причем неравномерно. Также откажись на время от отбеливающих и отшелушивающих средств для кожи (кроме кофейной гущи), пилингов и скрабов. Пользуйся мягкими мочалками для тела. Вместо мыла возьми гель для душа. Прими ванну с использованием морской соли и растительных масел ( вода ни в коем случае не должна быть горячей).

Правильное питание изнутри

Этот пункт можно было поставить и на первое место, так как правильное питание изнутри является главным фактором, определяющим состояние всего организма, твоего самочувствия и внешнего вида. Не исключением является и тот факт, что питаясь правильно, ты дольше сохранишь свой идеальный загар.

Итак, начнем с простого. Пей как можно больше воды. В день необходимо выпивать не меньше, чем 1,5-2 литра очищенной негазированной воды. Откажись или уменьши употребление кофе, черного чая, сладких газированных напитков, так как они обезвоживают организм, соответственно кожа становится сухой и шелушится.

Ежедневно пополняй запас витаминов А, С и Е. Витамин А содержится в таких продуктах, как, морковь, сладкий картофель, шпинат, тыква, сладкий красный перец, дыня, абрикос, брокколи. Витамин С, кроме того, что является мощным антиоксидантом, также заботится о здоровье твоей кожи. Добавь в рацион киви и свежевыжатый апельсиновый сок, клубнику, дыню, варенную брокколи, также ешь сырой сладкий красный перец. Витамин Е содержится в жирных продуктах и зеленых растениях. Если ты делаешь салат из овощей, добавь в него листья салата и заправь оливковым или другим растительным маслом.

Если же пополнить рацион необходимыми продуктами питания по какой-либо причине не удается, воспользуйся пищевыми добавками, в которых все уже сбалансировано.

Солярий и автозагар

Конечно же, наряду с другими способами сохранения морского загара, ты можешь воспользоваться услугами солярия. Для этого тебе будет достаточно 10-минутного сеанса один раз в неделю, или даже в 10-14 дней. Перед использованием солярия обязательно проконсультируйся с врачом.

Крем-автозагар подойдет в том случае, если загар все таки начал сходить неравномерно. Применяй его в сочетании с увлажняющим кремом. Можно даже смешать эти два косметических средства в равной пропорции и использовать каждый день. Таким образом, ты полностью избавишься от пятен, и цвет кожи снова станет ровным.

Физическая активность

Поддержать тело в форме и улучшить состояние кожи тебе помогут физические упражнения. Ведь на здоровой, упругой коже загар продержится намного дольше, чем на дряблой.

Ходи пешком, занимайся спортом, посещай бассейн – все это, в сочетании с вышеописанными советами, поможет твоей коже выглядеть моложе и сохранить желаемый загар до глубокой осени.

В заключение хочется пожелать тебе хорошего осеннего настроения, теплого ласкового солнышка, красивой загорелой кожи до самой зимы, новых поездок и ощущений. И пусть сбываются все твои смелые мечты.

Наталья Галузинская

Инф.spletnicam.ru