Наш организм покрыт биопленкой микробов. Невидимые существа – бактерии, микроскопичные грибки и простые – населяют нашу носоглотку, кожу, кишечный тракт и урогенитальный тракт. Невзирая на то что всех нас с юношества приучивают бактерий не обожать и всячески уничтожать (мой руки до еды, а то заболеешь! ), одноклеточные просто нужны нам для жизни.

«Хорошие» бактерии интенсивно участвуют в переваривании еды, обмене веществ, держут под контролем иммунитет, защищают от болезнетворных и гнилых микробов, даже синтез витаминов снутри нашего тела – их функция. Зато их противники – патогенные «плохие» бактерии могут вызывать дикое обилие болезней.

Нарушение баланса «хороших» и «плохих» бактерий в кишечном тракте и есть дисбиоз. Равновесный мир внутренних микробов разрушается. Ваша внутренняя цивилизация бактерий погибает, страдая в боях за местность с болезнетворными микробами и простейшими. Пора брать управление микромиром в свои руки!

    Дисбиоз, дисбактериоз и остальные реакции

Дисбаланс в микрофлоре кишечного тракта имеет три условные стадии развития.

Дисбиотическая реакция – это краткосрочная проблема, которая в народе именуется «что-то я не то съел». Такое разовое событие стремительно проходит, если в критичный момент поддержать организм испытанными средствами.

Дисбактериоз – это устойчивое нарушение микрофлоры кишечного тракта, которая часто припоминает о для себя описанными выше симптомами. Такое явление само по себе не пройдет, так как место «хороших» микробов занимают вредные для организма бактерии, которые, размножаясь, провоцируют наши мучения.

Дисбиоз – его вызывают не только лишь болезнетворные бактерии, да и простые, вирусы, микроскопичные грибки. Другими словами круг малеханьких внутренних вредителей расширяется еще более.

    Любопытно!

Исследования, проведенные учеными в русских детских садах, проявили, что дисбактериоз является одной из обстоятельств нередких простудных болезней у деток. Из-за «больной» микрофлоры нарушается обмен веществ и в итоге мучается иммунная система.

    Предпосылки дисбаланса

  Отличные против нехороших

У здорового человека около 85% микробов, живущих в кишечном тракте, приносят пользу – они помогают усваивать еду, защищают кишечник от вредных веществ, синтезируют витамины, регулируют водно-солевой баланс и делают кучу другой полезной работы. Примерно 10% микроорганизмов условно патогенны, другими словами потенциально вредны. Если дать этим микробам разрастись, они устроят бунт: воспаление, излишнее газообразование, помешают перевариванию пищи, замусорят все токсинами. Но их сдерживают «хорошие» микробы – и перемирие сохраняется. Еще 5% микробного населения попало в кишечник случайно и скоро отправится дальше.

На первое место в списке причин дисбактериоза можно поставить, конечно, прием антибиотиков. Задача этих лекарств – уничтожать болезнетворные бактерии. Но вместе с ними лечебные препараты убивают и «хороших» микробов. Плохо влияют на микрофлору и другие лекарства, в том числе гормональные препараты и антидепрессанты. Жизненно опасна для микробов лучевая терапия и любые оперативные вмешательства.

Разнообразные заболевания ЖКТ (гастриты, колиты, панкреатиты) сопровождаются, обычно, нарушением микрофлоры кишечника. Кроме того, мы сами уничтожаем своих драгоценных микробиков несбалансированным питанием, консервантами, разнообразными пищевыми добавками и некачественным мясом, которое напичкано описанными выше гормонами и антибиотиками.

                                                               Стресс космического масштаба

Одна из причин развития дисбиоза – стресс. И в рассматриваемой нами проблеме это утверждение далеко не голословное. Российские ученые проводили исследование здоровья космонавтов, перед тем как те должны были отправиться в космос. И кишечники этих сильных, правильно питающихся и абсолютно здоровых людей были полностью стерильны. Космонавты испытывали такой серьезный стресс перед полетом, что никакое здоровое питание не помогло им сохранить микрофлору организма.

Один из неконтролируемых факторов риска – так называемые ксенобиотики. Это испарения тяжелых металлов (ртути, меди и т. ?д. ), которыми дышат и жители больших городов, и животные, мясо и молоко которых мы употребляем в пищу.

    Не путаемся в терминах!

Пребиотики – это неперевариваемые компоненты пищи (например, клетчатка), которые стимулируют рост и активность полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики содержатся в пище – например, в цельных злаковых зернах, бананах, артишоках и еще нескольких тысячах растений.

Пробиотики – это препараты для поддержания здоровья микрофлоры, содержащие живые культуры тех или иных бактерий. Например, лактобактерин, как и следует из названия, содержит лактобактерии, а бифидобактерин – бифидобактерии.

Симбиотики – это комплексные препараты, которые содержат культуры нескольких живых бактерий. В среднем в одном препарате может содержаться от 5 до 10 штаммов. Кроме микроорганизмов симбиотики могут содержать витамины, усиливающие эффект препарата.

    Внутренняя микроармия

    Площадь человеческого кишечника составляет около 200-300 кв. ?м. И все это пространство покрыто биопленкой полезных бактерий, которые активно участвуют в жизнеобеспечении организма.

   Общая масса микроорганизмов, населяющих тело взрослого человека, составляет 3-5 кг.

   Микрофлора кишечника содержит более 1000 наименований разнообразных видов, любой из которых имеет свои функции, локализацию и «политику партии».

   Концентрация микроорганизмов в кишечнике – 10 в 11-й степени на 1 кубический сантиметр.

   В желудочно-кишечном тракте одного человека живет в миллион раз больше бактерий, чем людей на планете

    Земля.

  http://www. aif.ru

По материалам: aif.ru

: Odessa Daily