 Установите рамки
Ограничивайте себя. Приучите себя к тому, что ровно в 6 часов вечера ваш компьютер выключается, и больше вы к нему не возвращаетесь.
И напротив, внушите домашним, что отвлечение вас от работы в течение денька уменьшает ваше время на общение вечерком.
Многозадачность
Это не всегда не плохое решение, если вы некорректно применяете этот прием.
Если вы во время ужина с семьей прячетесь за ноутбуком, либо болтаете на работе по телефону с супругой – это навряд ли можно именовать многозадачностью, быстрее – неправильным рассредотачиванием времени. Практически – просто уделяйте больше времени семье, когда вы дома.
Заместо того, чтоб серфить никчемные вам веб-сайты, дожидаясь ответа напарника, посидите с детками.
Жертвуйте
Если для вас пришлось пожертвовать временем, которое вы должны были провести с семьей, работе, то будьте готовы отрешиться от работы в пользу семьи, по другому домашние ощутят перевес в ваших ценностях – работа не должна быть важнее.
Семья и работа: как соблюдать баланс
Многие люди все свое свободное время отдают работе. Понятно, что это не может быть никому полезным, но как удержаться от лишней преданности работе?
Пытайтесь отыскивать баланс:
Используйте перерывы
Точь-в-точь как вы проверяете почту, сидя в пробке, либо корректируете перечень дел на завтрашний день, пока дожидаетесь напарника, вы сможете уделить незначительно времени семье и друзьям, когда случаются задержки в работе.
Позвоните другу либо съездите домой.
Серьезное расписание
Установите точное время для семьи и для работы.
Отдых с семьей и друзьями должен быть так же неприкосновенен и важен, как и рабочее время. Ваши родные знают, когда вас нельзя тревожить – пусть также знает об этом и начальство.Сокращайте временные расходы
Это мелочь, но очень принципиальная.
Если вы замечаете, что тратите на магазины каждый вечер очень другого времени, закупайтесь раз в неделю. Если дорога домой занимает два часа, отыскиваете кандидатуры. Привлекайте деток к домашним делам – так у вас остается больше времени на совместные игры.
Инф.selfhacker.ru
|