Осень: нетрудно заразиться гриппом либо ОРВИ, либо схватить простуду в сезон слякоти и эпидемий. Если вы уже стали этим «счастливчиком» и чувствуете 1-ые признаки заболевания, то нельзя канителить – необходимо действовать.

Лекарства. Пока ученые не изобрели действенного лекарства, избавляющего людей от простуды, зато для облегчения симптомов существует величавое огромное количество средств. Помните, таблетки от кашля, горячие чаи и микстуры облегчают течение заболевания, но не лечат его. Также бесполезны и антибиотики, которые эффективны только для борьбы с вирусными инфекциями. Обычно простуда длится около недели, если за этот период вам не становится легче, то лучше обратиться к специалисту.

Витамины и минеральные комплексы. Иммунная система большинства людей хорошо справится со своей задачей, однако она тоже нуждается в подпитке. И пускай некоторые исследования не подтвердили ошеломляющую эффективность аскорбиновой кислоты при ОРВИ и простудах, другие напротив, говорят за то, чтобы повысить уровень потребления витамина С в период недомогания.

Обильное питье. При простуде нужно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Чай с лимоном, соки, вода и бульоны помогут не только лишь поддерживать водный баланс в организме, да и устранят симптомы интоксикации организма.

http://zdravoe.com