 Исследователи следили за 810 мужиками и дамами в возрасте 25-79 лет. В протяжении 24 часов они провели телефонные интервью сначала периода, на 6 и 18 месяце.
Напитки были разбиты на 7 категорий по калорийности и пищевому составу:
1. Напитки с сахаром (безалкогольные, фруктовые напитки, пунш).2.
Водянистые калории очень портят фигуру
Льюи Чен из Научного центра здоровья в Новеньком Орлеане гласит о связи ожирения с употреблением водянистых калорий, в в особенности, сладких напитках.
Исследование в первый раз зарегистрировало относительное воздействие понижения водянистых калорий (по сопоставлению с калориями из еды) на утрату веса взрослых людей за определенный период.
Ученые докладывают об главных открытиях:- понижение водянистых калорий в особенности оказывает влияние на утрату веса за 6 месяцев 18 месяцев;- понижение водянистых калорий действует эффективнее, чем сокращение калорийности еды;- отказ от потребления сладких напитков отлично понижает вес в протяжении 6 и 18 месяцев;- употребление других напитков не оказывает влияние на вес.Ученые просчитали, что 75 % янки к 2015 году будет весить больше нормы либо мучиться от ожирения.
«Сегодня америкосы потребляют раз в день на 150-300 калорий больше, чем 30 лет назад», - отмечает доктор Чен. – «И 50% этого прироста обеспечено калорийностью напитков».
Кофе и чай без сахара.7. Спиртные напитки (пиво, вино, ликер).
Каждый участник проходил опрос два раза на денек.
Количество водянистых калорий зависело от категории напитка. Из калорийности еды вычиталась сумма энергетической ценность жидкостей.
Ученые считают, что потребление воды без процесса жевания понижает реакции поджелудочной железы. Диетические напитки (с заменителями сахара).3.
Молоко (цельное молоко, обезжиренное молоко).4. Натуральные соки.5. Кофе и чай с сахаром.6. Напитки стремительно проходят через желудок и не оставляют чувства сытости.Источник
|