Воплотить себя во время ожидания малыша посодействуют курсы для беременных. Можно посещать проф программки для будущих мам, а можно сделать свое расписание и придерживаться его в протяжении всей беременности либо поменять по желанию. Курсы – это красивая возможность отвлечься от проблем, которые могут аккомпанировать мамочек во время вынашивания малыша (тошнота, изжога, стрессы, головокружения, перепады настроения, апатия).
Рисуем свои волнения
Многие программки курсов для беременных содержат в себе арт-терапию. Занятия по арт-терапии отлично управляются с мнительностью, беспокойством, которые часто испытывает дама на втором и 3-ем триместре беременности. Рисование акварельными красками можно сопоставить с медитацией: цвета плавненько перетекают из 1-го в другой, набросок расплывается. Мамочка избавляется от волнений и тревожности. Не принципиально, что получится в итоге, пусть это будут просто цветные мазки, пятна. Очередной вид арт-терапии – лепка из слоеного теста, глины. Проф курсы неплохи тем, что психолог анализирует вкупе с мамочкой задачи, которые ее тревожут.
Посещение выставок
Курсы для беременных можно дополнить самостоятельными посещениями выставок в музее. Кстати, некие музеи организуют особые программки, рассчитанные на беременных дам. Вкупе с экскурсоводом мамочки выяснят, какое воздействие искусство оказывает на здоровье дамы и ее будущего ребенка.
Занятие рукоделием
Очередной вид творческого самовыражения – рукоделие. Этот вид программы в курсах для беременных очень популярен среди будущих мам. Можно мастерить бусы, браслеты себе или для своего малыша (он непременно оценит старание мамочки). Кстати, бусы могут стать прекрасной игрушкой для люльки. Отличная идея создания погремушки – наполнение контейнера от киндер-сюрприза бусинками или гречкой. Яркие бусины будут не только лишь развлекать малыша, да и развивать моторику. Такое полезное ожерелье можно использовать в любых ситуациях: чтобы успокоить малыша во время похода к врачу, во время прогулки.
Скрапбукинг
Это название техники, в какой можно создать семейный альбом «Год жизни в ожидании малыша». В дословном переводе на русский язык скрапбукинг означает «книга из вырезок». Помимо фотографий, туда можно «вставить» кружева, бусины, пуговицы, свои поделки. В общем, что угодно, чего хотелось бы запомнить из периода беременности. Такая книга будет всегда согревать в морозные дни и дни невзгод.
Фотосессии
Фотосессиии – очередной приятный способ сохранения воспоминаний. Трогательные снимки будут приятно посмотреть и папе, и маме, а малышу, когда он подрастет. В фотосессиях обязательно должны участвовать такие реквизиты, как крошечные кофточки, пинетки, цветы, детские игрушки. Будущей мамочке следует подыскать «воздушные» наряды в пастельных тонах (они хорошо гармонируют с образом беременной женщины). Кстати, фотографии могут нести чувственный подтекст. А если устраивать фотосессии с любимым, то они станут средством сближения супругов.
Колыбельная для малыша
От неприятных мыслей может отвлечь напевание любимой мелодии. Можно придумать свою песенку и мелодию, которая станет колыбельной для малыша. Малыш тоже слышит музыку, так что концерты должны быть регулярными. Некоторые специалисты полагают, что любимые звуки музыки малышей в животике: гитара, флейта, арфа. Помните, если мама радуется и счастлива, то пузожитель тоже счастлив в животике.
Домашний интерьер
Нет более идеального способа реализовать себя и дать выход энергии, чем обустройство детской. С удовольствием делайте покупки всего необходимого, украшайте окна рисунками, шторами. Не надо торопиться, боясь, что к рождению малыша ничего не будет готово. Прислушайтесь к себе, не торопите жизнь, а живите ею.
