![](http://f6.s.qip.ru/ymgURhZO.jpg)
Непременно, спортивная обувь намного удобнее симпатичной обуви на
больших каблуках. Но когда дело доходит до травмы коленного и
голеностопного суставов, ходьба на больших каблуках, по сути, полезнее
ходьбы в спортивной обуви. При этом самым полезным видом прогулки считается
ходьба с босыми ногами. Исследователи изучали процесс ходьбы у 68 активных бегунов, в
том числе 37 дам на беговой дорожке,
передает .
В итоге они нашли, что ношение спортивной обуви вызывает
чрезмерную нагрузку на ноги, коленный и голеностопный суставы на 38 процентов
больше, чем при беге с босыми ногами. Примечательно, что негативный эффект кроссовок на
коленный сустав был даже выше, чем таковой при хождении на высоких каблуках. Об
этом заявил руководитель исследования Д.
Кейси Керриган, представитель ООО «JKM Technologies», Шарлоттсвилл, штат
Вирджиния.
Тони Пост также заявил, что хождение босиком позволяет ноге сгибаться,
пользуясь природными амортизирующими функциями стопы, которая ведет себя как
пластинчатая пружина. Вот поэтому исследователи настоятельно рекомендуют при
любой возможности полностью отказываться от хождения в обуви, отдавая
предпочтение хождению босиком.
http://www.raut.ru
|