| Главная » Статьи » Разное |
Путешествуем с комфортом
 Путешествуем с комфортом
Источник: http://www.gettyimages.com
Наслаждение от отпуска необходимо начинать получать уже по дороге к месту предназначения. А означает, поездку не должно попортить ни укачивание, ни обезвоживание, ни остальные препядствия путников.Числа 15% влажность воздуха в салоне самолета. Даже в пустыне она составляет 2025%! 40% туристов временами мучаются от диареи путников. ПОЧЕМУ НАС УКАЧИВАЕТ? От укачивания (оно же морская болезнь, оно же кинетоз) в той либо другой степени мучается каждый 3-ий путник. Причина нарушение взаимодействия меж зрительной системой и центром координации движения в мозге. Итог тошнота, слабость и головокружение. ГДЕ УКАЧИВАЕТ МЕНЬШЕ? В автомобиле на фронтальном сидение. Кстати, наилучший выход самому вести машину: за рулем не укачивает никогда. На теплоходе в средней части палубы. При всем этом на нижних палубах всегда укачивает меньше, чем на верхних. В самолете в центре салона, около крыльев. Самое нерентабельное положение против движения, также полулежа. Если вас укачивает, необходимо либо посиживать прямо, либо лежать. 6 ПРИЕМОВ ПРОТИВ КИНЕТОЗА * Перед дорогой поесть нежирную белковую еду к примеру, постную рыбу с фасолью, салат с индейкой. Путешествие на голодный желудок только ухудшит тошноту. * Запастись солеными сухариками и бутилированной водой без газа. * Избегать противных запахов: они могут спровоцировать приступ морской заболевания. * Не читать в машине либо в каюте с окнами. * Попытаться уснуть спящего не укачивает. * По способности обеспечить приток свежайшего воздуха открыть окно в машине, выйти на палубу корабля. ЭКОНОМ КЛАСС: Сберегайте НОГИ Мировоззрение Профессионала  Откуда берется болезнь путников? - Пищеварительные инфекции одна из самых нередких заморочек туристов, - гласит наш эксперт гастроэнтеролог Инна Никулина. Обычно они связаны с конфигурацией рациона: мы едим непривычную для желудка и поджелудочной железы еду, пьем воду, которая может быть плохо обработанной. Чтоб минимизировать риск заморочек, можно за 3 денька перед поездкой начать принимать так именуемые пищеварительные антисептики. В их состав входят противомикробные вещества, пробиотические бактерии, сорбенты, которые помогают поддерживать равновесие пищеварительной микрофлоры. Ну и, естественно, пробовать экзотичные блюда необходимо по немножко, следя за реакцией организма. Разница меж эконом- и бизнес-классом в самолете не только лишь в фарфоровой посуде и шампанском. Еще важнее, что в бизнес-классе широкие кресла и больше расстояние меж ними, что позволяет вытянуть ноги и нередко поменять положение. Конкретно теснота и недочет движения основная причина тромбоза глубочайших вен, который также именуют синдромом эконом-класса. За 23-часовой перелет он может проявиться даже у здорового человека. Вот что необходимо делать, чтоб этого не вышло. * Не сидите бездвижно весь полет. Ходите по салону; сидя в кресле, переступайте с ноги на ногу, делайте особые упражнения. * Не сидите, положив ногу на ногу, чтоб не нарушать кровообращение. * Каждый час выпивайте по стакану воды: из-за обезвоживания кровь становится гуще, возрастает риск образования тромбов. ПЕРЕХОД НА НОВОЕ ВРЕМЯ Преодолев несколько часовых поясов по пути к морю, мы нередко испытываем только вялость и сонливость. В критериях недлинного отпуска времени на естественную акклиматизацию нет. Как посодействовать организму резвее приспособиться к местному времени? * К поездке готовьтесь заранее. За 23 дня до перелета сдвиньте привычное время сна и подъема на 12 часа: назад если летите в восточном направлении, вперед при полете на запад. * Начните жить по новому времени уже в самолете. Переведите часы. Если там, куда вы летите, ночь постарайтесь заснуть. Если, напротив, начало дня ешьте и бодрствуйте. * Прилетев, продолжайте в том же духе. Даже если очень хочется спать, дотяните до вечера на ногах. Лучший способ для этого гулять. ОТРАВЛЕНИЕ ИЛИ ИНФЕКЦИЯ? Рвота, диарея, слабость Как понять: вы просто съели что-то не то или пора воспользоваться медицинской страховкой? СИМПТОМЫ ЧТО ДЕЛАТЬ Рвота, слабое расстройство желудка, незначительное повышение температуры Посидеть в прохладном помещении. Если постепенно все пройдет, вероятнее всего, это был тепловой удар; если нет, примите препараты от отравления Частый жидкий стул, неприятные ощущения в кишечнике, вздутие Принять ваш привычный препарат против диареи. Если самочувствие не нормализуется, обратитесь к врачу возможна инфекция Тошнота, рвота, частый жидкий стул (до 810 раз за сутки), повышение температуры, боль в области живота, сухость во рту К врачу! Все это может быть признаками как пищевой интоксикации, так и опасной инфекции, когда нужны определенные антибиотики Тошнота, рвота, повышение температуры, боль в области пупка Срочно к врачу! Возможно, это аппендицит ЕЩЕ 2 ФАКТА О ВОДЕ * Одна из самых частых причин диареи путешественников некачественная вода. Пейте только бутилированную, причем следите, чтобы бутылку открыли в вашем присутствии. Эту же воду используйте при чистке зубов и мойте ею фрукты, если дело происходит в азиатских странах. * В самолете пейте только негазированную воду: при перепаде высот газы могут вызвать дискомфорт в кишечнике. ВЫБОР ЗДОРОВЬЯ: ЧТО ПРИГОДИТСЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКУ * Антисептический гель для рук. Пригодится в любом месте от самолета до парижского блошиного рынка. * Дорожная подушка. Шея и позвоночник скажут вам спасибо. * Гигиеническая помада для губ с SPF. Применяя солнцезащитные кремы, мы часто забываем о губах, а они тоже страдают от ультрафиолета. Источник: www.zdr.ru Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Разное | Добавил: sdf5676 (05.07.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 295 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |