Волосы не только украшают внешность, но и указывают на состояние здоровья. И заботиться о них порой требуется не меньше, чем о коже или зубах. Особенно, если имеется такой сигнал неблагополучия, как перхоть.
Перхоть (отмершие частички кожи) является косметической, а не медицинской проблемой в том случае, если процесс не перерастает в тяжелую форму. Это может быть вызвано серьезными кожными заболеваниями, такими, как псориаз или дерматит (экзема), грибковой инфекцией, неправильным обменом веществ, приводящим к обезвоживанию, плохим питанием или стрессом. Если состояние неблагополучия принимает затяжной характер, следует обратиться к врачу, а общие рекомендации по уходу за кожей головы и волосами следующие.
• Мойте голову шампунем, содержащим селен, не чаще 3 раз в неделю в течение 3 недель.
• Пополните организм комплексом витамина В, принимайте цинк и масло из семян льна.
• Масло из семян льна можно также наносить на кожу головы за полчаса до мытья, сопровождая массажем.
• Выполнение специального упражнения — стойки на голове 10 минут каждый день — обеспечит прилив крови и улучшит питание кожи и волос.
• Причиной перхоти может быть хроническое обезвоживание организма. Увеличьте потребление воды из расчета 0,2 л в день на 30 см роста.
• При упорной перхоти может выручить фитотерапия. Возьмите 100 граммов сухих измельченных листьев крапивы, залейте 0,5 литра воды, варите полчаса, затем процедите. Этим отваром ежедневно мойте волосы в течение десяти дней, не используя моющих средств.
• Помогает отвар тысячелистника. 4 столовые ложки травы залейте 0,5 литра воды, кипятите пять минут, процедите. Втирайте в кожу головы.
• Шампуни, содержащие экстракты различных лекарственных растений (ромашки, ивы и др.) также могут оказать лечебный эффект.
