Не стоит накачивать малышей молоком ради крепости их костей. Ученые узнали, что главную роль в этом должны играть орешки, а совсем не продукты из молока.
Длительное время конкретно молоко и продукты из молока, насыщенные кальцием, числились главным фактором здоровья, другими словами плотности костей. Но исследователи из Бэйлоровского института медицины в Хьюстоне узнали, что магний является никак более принципиальным ингредиентом, которые содействует укреплению костей, чем кальций. Как следует, в рационе малышей непременно должны находиться черный шоколад, лосось и орешки.
"Огромное количество питательных веществ содействуют укреплению детских костей, и одним из важных является конкретно магний, - гласит создатель исследования доктор Стивен Абрамс. - Естественно, кальций тоже важен, но кроме малышей и взрослых с недостатком кальция, он не может считаться более принципиальным, чем магний. Так что родителям следует смотреть за тем, чтоб в рационе малыша было много товаров, содержащих магний".
Науке уже издавна понятно о воздействии магния на плотность костей у взрослых людей, но его роль в развитии костей у малыша детально не изучалась. Исследователи завлекли 63 здоровых малыша в возрасте от 4 до 8 лет, которые до начала опыта не воспринимали мультивитамины либо минералы. Предки этих малышей на период наблюдений вели особый пищевой ежедневник, а раз в две недели малеханьких добровольцев помещали в поликлинику для определения уровня кальция и магния в организме. Все получаемые ими на период наблюдений продукты питания и напитки содержали строго рассчитанное количество кальция и магния, а при помощи специальной технологии ученые анализировали количество минералов в костях малышей. Результаты проявили, что здоровье костей малыша впрямую определяется тем, какое количество магния он потребляет и переваривает. А вот уровень кальция прямо не влиял на общее содержание минералов в костях.
Не стоит накачивать малышей молоком ради крепости их костей. Ученые узнали, что главную роль в этом должны играть орешки, а совсем не продукты из молока.