Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красноватая индюшатина либо постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир - 3 столовые ложки зеленоватого горошка (для железа, потому что при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Ужин: 1-2 кусочка хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание: В денек пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, товаров распада жиров. Заместо сахара - заменитель до 6 пилюль в денек. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Зеленые овощи без ограничения. Поскольку в диете все есть витамины и минералы, то, на мой взгляд, ее можно использовать довольно долгое время.
