Фактически здоровые люди конфигурации атмосферных явлений переносят довольно отлично: их организм стремительно адаптируется к новым условиям. Капризы погоды тяжелы для людей ослабленных - тех, кто не успел оправиться от перенесенной заболевания, переутомился либо находится в состоянии стресса, также жителям огромных городов (в селах люди живут в гармонии с природой и погодой).
Чем старше мы становимся, тем сложнее нам приспособиться к "проделкам" переменной погоды. Главные симптомы метеозависимости: боль в области сердца, более частое сердцебиение, одышка, головокружение, шум в ушах, тошнота, завышенная возбудимость, раздражительность, бессонница либо, напротив, сонливость. Может показаться боль в мышцах, суставах, слабость, повыситься либо понизиться кровяное давление. У неких возникают недомогания неопределенного нрава, при которых трудно понять, что именно болит и беспокоит.

Метеочувствительность может быть проявлением серьезного недуга. Ей подвержены около 70% страдающих сердечно-сосудистыми, хроническими легочными заболеваниями, нарушениями вегето-сосудистой системы, болезнями суставов, кожи, органов желудочно-кишечного тракта. Чтобы менее болезненно реагировать на изменения погоды, надо пройти обследование, выявить основное заболевание и упорно лечить его.

Хотя на человека действует весь погодный спектр: температура, влажность воздуха, скорость ветра, количество осадков, интенсивность солнечной радиации, более всего отражаются на самочувствии перепады атмосферного давления и уровень содержания в воздухе кислорода. Слушая прогноз погоды, внимательно следите за этими величинами. Если они начинают "скакать", скрупулезно принимайте назначенные терапевтом лекарства, также выполняйте рекомендации, которые помогут легче перенести изменения погоды.

• меньше хлопочите по хозяйству, отложите "на потом" тяжелую домашнюю работу;

• попытайтесь, если возможно, свой рабочий календарь подстроить под изменения атмосферы. Наверстаете упущенное позже, когда установится благоприятная вам погода;

• берегите нервы. Чтобы мелочи не выводили из себя, пейте успокоительные сборы, чаи и отвары из мяты, плодов шиповника и боярышника, пустырника, валерианы. Можно смешать свежий сок свеклы и мед в равных пропорциях и принимать по столовой ложке 4-5 раз в день;

• каждое утро начинайте с теплого душа и ритмической дыхательной гимнастики: дышите спокойно и достаточно глубоко через нос, выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха;

• завершите день долгой (более часа) прогулкой.

Инф.beautyinfo.com.ua