$2$3

Экспресс-тест показал две полосы. А это означает, что скоро вы станете матерью. Вот тут-то и начнется самое увлекательное. У беременных дам, в особенности если это 1-ая беременность, возникает много излишних страхов, многие из которых связанны с будущим конфигурацией фигуры. Кто-то опасается за беременность набрать излишние килограммы, кто-то – растяжек, а кто-то боится, что грудь растеряет форму и обвиснет.

1-ый триместр беременности

В первом триместре живот у будущей мамочки только начинает намечаться. Но уже на данный момент нужно готовить свое тело к грядущим изменениям. В промышленности красы сейчас есть отдельная ветвь, специализирующаяся на желаниях и потребностях будущих мам. Существует огромное количество кремов, спреев от растяжек, увлажняющих средств и тому схожее. Но не следует забывать, что данная косметическая продукция – это не база, а только дополнение. Из собственного опыта могу сказать, что существует огромное количество методов предупредить растяжки:

- Во-1-х, легких физических упражнений никто не воспрещает. Плавные вращения туловищем на право и на лево, при всем этом таз и ноги должны находиться в умеренном состоянии. Это упражнение крепит и тонизирует боковые мускулы. Не стоит очень тужиться и переусердствовать. В настолько пикантном положении нужна мера, которую вы ощутите при выполнении. Также сейчас много школ для будущих мамочек, где обязательно предлагается курс физических упражнений, а так же йога. Йогой для беременных лучше начать заниматься сначала беременности, и продолжать прямо до родов. Это не только лишь укрепит ваше тело, да и поможет существенно облегчить сам процесс рождения малыша.

- Во-2-х, верный уход за кожей. Растяжки могут показаться в самых разных местах: на животе, бедрах, ягодицах, икрах, на пояснице, груди и даже на руках. Предупредить их появление можно, но вот избавиться от уже существующих – практически нельзя. Неглубокие растяжки можно несколько сгладить с помощью косметических средств и некоторых процедур, но вот от глубоких поможет только лазерная шлифовка. Процедура длительная, ну и несколько болезненная. Не забывайте также о стоимости подобной процедуры. Увы, она не каждой мамочке по карману. Для предупреждения подходят такие вещи как контрастный душ и оливковое масло. Маслом я пользовалась ежедневно. Втирая его в выше описанные места.

Грудь

Многие будущие мамы приходят в уныние от одной только мысли о своей груди после кормления. По сути форма груди меняется не в процессе кормления, а во время беременности. Особенности ткани груди таковы, что жировая ткань хорошо держит форму, а вот железистая ткань форму не держит совсем. Ближе к окончанию лактации, железистая ткань несколько заменяется на жировую, но этот процесс должен проходить постепенно.

Кроме того, очень большую роль в том, потеряет грудь форму или нет после кормления, имеет наследственность. Но если будущая мама не в состоянии повлиять на наследственность, то что-то сделать для эластичности груди можно.

Конечно, кремы хороши, и многие мамы положительно отзываются об их действии, но пользоваться ими лучше до родов, ибо посторонний запах может отбить у малыша желание сосать мамину грудь. И если вы намерены кормить ребенка долго (хотя бы до двух лет), то тогда воспользуйтесь альтернативными кремам средствами.

Самое главное в процессе лактации – это подобрать хорошее поддерживающее белье, которое нужно начинать носить уже в последнем триместре беременности (некоторым можно начинать раньше из-за больших размеров уже до беременности), и затем носить весь период кормления.

То же самое касается и вашего животика, который всегда растет. На рынке предлагается много специальных бандажей. Они делятся на поддерживающий, послеродовой и универсальный. Хочу заметить, что лучше несколько потратиться и купить первые два. На опыте многих моих знакомых мамочек, было доказано, что универсальный бандаж пользы приносит намного меньше, чем предыдущие два.

Избыточный вес

Беременность проходит, а в зеркале вы видите уже не себя, а некое подобие слона. Так? Нет, не так, скажу я вам. Полюбив, свою быстро меняющуюся фигуру, вам морально будет легче вернуть свой прежний вес. Говорят, что беременная женщина должна кушать за двоих. Но так ли оно по сути? Вам не будут страшны ни растяжки, ни избыточный вес после родов, если вы будете слушать вашего врача в женской консультации. Помните, что вес надо прибавлять постепенно, но ни при каких обстоятельствах не резко. Ведь именно резкое прибавление килограммов приводит к столь нежелательным растяжкам.

Прихоти прихотям рознь. Помните, что многие очень желанные продукты питания не принесут пользы ни вам, ни малышу.

Придерживаясь столь не хитрых рекомендаций, вы будете прекрасны в своем деликатном положении и более прекрасной молодой мамочкой.

Инф.mycharm.ru