Какие витамины необходимы волосам? Этот вопрос тревожит многих дам, которые желают, чтоб их волосы были бодрствующими и блестящими. Стоит увидеть, что одним витамином для волос здесь не обойтись. Потому разглядим главные группы витаминов и микроэлементов, в каких наши волосы более нуждаются.

Витамины для здоровья волос

Итак, главные витамины, в каких нуждаются наши волосы, это витамины группы В. Группа этих витаминов получила популярность тем, что она помогает поддерживать кожу, ногти и волосы в чудесном состоянии. Но все по порядку.

Витамин В1 – делает организм устойчивым к стрессам.

Витамин В2 – после его внедрения кожа перестает шелушиться, а волосы становятся гладкими, также этот витамин устраняет от депрессии.

Витамин В3 – он очень важен, потому что учавствует в пигментации волос. Недочет его ведет к досрочной седине, также могут выпадать волосы.

Витамин В5 – любые повреждения кожи и слизистых оболочек восстанавливаются этим витамином.

Витамин В6 – этот витамин очередной антидепрессант, все так как он участвует в синтезе так именуемого гормона счастья, улучшение настроения, сна и аппетита обеспечено, если его будет довольно в вашем организме. Для волос он так же не заменим, потому что устраняет от перхоти.

Витамин В8 – с этим витамином можно запамятовать, что такое выпадение волос, и еще он предутверждает возникновение экземы на коже.

Витамин В9 – это ускоритель роста волос, в особенности в составе с витаминов В12, принуждает клеточки обновляться, улучшает работоспособность нервной системы. А фолиевая кислота в купе с витамином В5 замедляет процессы, при которых седеют волосы.

Витамин В12- витамин против перхоти, также предутверждает ломкость волос, улучшает рост волос.

Другие витамины для красы и здоровья ваших волос.

Витамин А – ускоритель роста волос, делает их гуще, также присваивает им сияние. Защищает волосы от негативного воздействия ультрафиолета.

Витамин F – известен как витамин юности, восстанавливает гидро-липидный баланс кожи головы. Используют при лечении угревой сыпи кожи головы. Применят следует вкупе с витамином Е, для усвоения.

Витамин Е- при недочете этого витамина волосы начинают выпадать, так что если вы хотите, чтобы ваши волосы лучше росли, включите его в свой рацион питания.

Витамин С- этот витамин тоже предотвращает выпадение волос, улучшая капиллярный тонус. Когда он нарушается, это свидетельствует о нехватке его в вашем организме. Это может привести к нарушению микроциркуляции крови, что в свою очередь приведет к нехватке питания волос, из-за чего они будут выпадать. Также этот витамин является защитой для волосяных луковиц и помогает в усвоении железа, тоже необходимого элемента для волос. А еще он делает организм стрессоустойчивым, что также немаловажно.

Микроэлементы для красоты волос

Сера – предотвращает ломкость волос, делая их яркими от природы.

Цинк – улучшает внешний облик волос, также препятствует появлению седины и облысения.

Железо – делает волосы сильными, избавляю от ломкости.

Аминоскислоты – улучшают рост волос и усвоение серы.

Медь – предупреждает преждевременность седины и поддерживает естественный цвет волос.

Чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми, все витамины и элементы должны быть включены в рацион вашего питания. И запомните главное это ваше желание, быть самой красивой и привлекательной для других. Тогда и результат будет на лицо, и вы будете довольной.

Маска для восстановления волос

Для приготовления нужно:

репейное масло,

касторовое,

витамины в ампулах по одной штуке А и В6,

лимонный сок,

для усиления эффекта – димексид (раствор).

Теперь нужно все перемешать. Втирать в корни волос, если останется маска, ее нужно распределить по всей длине волос. Покрыть голову целофаном, за затем обвязать махровым полотенцем, или одеть вязанную шапочку и продержать маску примерно 2 часа, можно оставить ее и на ночь, что улучшит эффект.

После нужно промыть волосы шампунем. Такую процедуру лучше делать через один день. Курс 2-3 недели. Вы не узнаете своих волос и устанете принимать комплименты.

http://woman-cafe.ru

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Какие витамины нужны для ногтей
• Для чего нужны витамины осенью
• Какая диета нужна для загара
• Каких витаминов вам не хватает
• Глина для волос: красная, голубая
• Полезные масла для волос
• Сок алое для красивых волос Не
• Репейник для укрепления волос
• Средства для укладки волос
• 7 советов для укрепления волос