Какие признаки молвят окружающим об ухоженности и привлекательности дамы? Во-1-х, состояние ее кожи. Она должна быть незапятанной и гладкой. Во-2-х, безупречный маникюр – прекрасные, прочные ногти правильной формы. И, в-3-х, конечно, волосы. Блестящие, мягенькие локоны всегда вызывают восхищение! Конкретно об этих основополагающих элементах женской красы и речь пойдет дальше.
1. Безупречные руки
Вы, как и неважно какая дама, дорожите своим маникюром. Длинноватые, осторожные ногти – часть вашего стиля и душевного спокойствия. Но если они начали слоиться и ломаться, нужно принять срочные меры. И вот на что следует направить внимание сначала:
Рацион. Ваша задачка – дать организму достаточно кальция. Для этого включите в свой рацион больше твердого сыра, молока и рыбы. Также полезными будут капуста, креветки и черный хлеб.
Уход. Ослабленным ногтям пойдет на пользу оливковое масло. 1-2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.
2. Первое лицо
Признайтесь, вы всегда мечтали о том, чтобы ваша кожа была идеально --------------------------------------------------------------------------------
Какие признаки говорят окружающим об ухоженности и привлекательности женщины? Во-первых, состояние ее кожи. Во-вторых, идеальный маникюр. И, в-третьих, конечно, волосы.
гладкой и не требовала особого ухода. Но в реальности этого просто не может быть. Ведь как в вашем организме что-то идет не так, именно кожа сигнализирует об этом. Однако в ваших силах приблизиться к совершенству. Нужно только знать несколько секретов:
Рацион. Важнейший элемент для клеток кожи – это вода. Ее недостаток в организме непременно обернется тусклым цветом лица и шелушением. Возьмите за правило пить более двух литров воды в день. Еще одна важная причина кроется в состоянии кишечной микрофлоры. Нарушение ее баланса может быть вызвано неправильным питанием и спровоцировать дисбактериоз. А это обязательно отразится на коже. Во избежание такой проблемы стоит пропить курс пробиотических препаратов, таких, например, как Линекс. Он содержит комплекс полезных бактерий, нормализующих кишечную микрофлору.
Уход. Возьми за правило не умываться водой из-под крана. Лучше использовать кипяченую, минеральную воду или специальные средства для очищения кожи. Дважды в день пользуйся увлажняющим кремом, не давай коже пересохнуть. Никогда не ложись спать в макияже! И выбирай косметические средства, оптимально подходящие твоему типу кожи.
3. Роскошь волос
Красивые волосы – безусловно, настоящий подарок природы. Но есть неограниченное количество причин, негативно воздействующих на их здоровье. Как помочь ломким, сухим прядям обрести сияние? Помните, что секущимся волосам нужен особый уход:
Рацион. Включите в свое меню жирные кислоты. Они содержатся в рыбе, такой как тунец, сардины, семга, также в злаковых, орехах, оливках и растительном масле.
Уход. Наносите на кончики волос полезные масла. Прекрасно подойдут касторовое, репейное и жожоба. Также регулярно подстригайте секущиеся кончики и не злоупотребляйте феном.
