Рыбий жир не только лишь предутверждает закупорку артерий, он также оказывает влияние на работу нашего мозга, как передает

Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом, почему отдельные люди отличаются остротой мышления?

Рыбий жир улучшает мозговую деятельность в любом возрасте - так говорят исследователи.

Ах так РЫБИЙ ЖИР повлияет на мозговую деятельность.

1. Борется с депрессией.
Недочет рыбьего жира в рационе вызывает депрессии у неких групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, дам в послеродовом периоде.

Более того, некие люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по понижению веса, нередко испытывают депрессию.

Не так давно в Австралии было проведено обследование 21 пациента, страдающих от депрессии. У пациентов с более острой формой депрессии было отмечено нарушение баланса жирных кислот в крови и клеточных мембранах. Были получены свидетельства того, что рыбий жир типа DHA регулирует содержание серотонина, хим передатчика импульсов меж нервными клеточками, который известен своим воздействием на не плохое настроение.

Люди, страдающие от депрессии, нередко имеют малый уровень содержания серотонина.

2. Понижает злость.
Японские ученые считают, что люди, употребляющие в еду рыбий жир, меньше подвержены проявлениям злости в итоге стрессовых состояний. Результаты слепого опыта, в каком участвовали 41 студент, которые в течение 3-х месяцев воспринимали раз в день от 1.5 до 1.8 гр рыбьего жира, проявили, что ни один из студентов не показал увеличения социальной злости в период экзаменационной сессии, характеризующейся значимым интеллектуальным напряжением. И напротив, студенты, принимающие пустые капсулы (не содержащие рыбьего жира), показывали ярко выраженные скачки социальной злости, о чем свидетельствовали результаты психотестирования.

3. Провоцирует интеллектуальное развитие в ранешном возрасте
Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья (штат Орегон, США). По данным исследования, проведенного на недоношенных детях, младенцы, вскормленные грудным молоком, уже в возрасте 8 лет демонстрировали более высокий (на 8 пунктов выше) коэффициент умственного развития IQ, чем их сверстники, получавшие в грудном возрасте заменитель материнского молока. Эти результаты Коннор объясняет более высоким содержанием DHA в грудном молоке.

Коннор рекомендует беременным женщинам пару раз в неделю есть рыбу, особенно в последнюю треть беременности, т.к. именно в этот период происходит наиболее значительный рост мозга у зародыша. Он также подчеркивает предпочтительность грудного вскармливания младенцев.

4. Ослабляет разрушение мозга
По мнению Салима, рыбий жир может уменьшать разрушение мозга, вызванное употреблением алкоголя. Он поясняет, что чрезмерное потребление алкоголя уменьшает количества жиров Омега-3 типа DHA, а именно, в мозге, что ведет к неврологическим расстройствам и нарушению зрения.

Он провел исследования, в процессе которых опытная группа животных в протяжении периода от шести месяцев до трех лет получала повышенные дозы алкоголя и рацион, бедный жирами Омега-3. Было отмечено, что подопытные животные страдали от значительного недостатка DHA в клетках мозга и, как следствие, от нарушений функции мозга. Некоторые ученые предполагают, что рыбий жир может играть профилактическую роль в процессах дегенерации мозга, приводящих к потери памяти и слабоумию. Например, анализ мозга людей, умерших от болезни Альцгеймера, показал низкое содержание жиров Омега-3.

5. Влияет на поведение
Согласно результатам исследований, дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, скорее всего, могут иметь проблемы поведения и обучаемости, известные как расстройство, вызванное рассеянием внимания и гиперактивностью (синдром ADHD). Профессор Джон Р. Бургес провел анализ крови на содержание Омега-3 у 96 мальчиков в возрасте от 6 до 12 дет. Примерно у половины из обследованных был отмечен синдром ADHD. Понятно, - говорит Бургес, - что именно у мальчиков с низким содержанием жиров Омега-3 в крови в большинстве случаев отмечались такие явления как гиперактивность, импульсивность, беспокойство, вспышки раздражения и нарушения сна.

Берегите Ваш мозг! Дополняйте свое питание полиненасыщенными жирными кислотами!

БАД «БРЕЙН-О-ФЛЕКС», содержащий полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, помогает восстановить концентрацию внимания, преодолеть эмоциональную усталость, способствует улучшению памяти, замедляет дегенеративные процессы в ЦНС. После его применения увеличивается выносливость ЦНС к перегрузкам, также длительно сохраняет способность мозга к работе с максимальной эффективностью.

Инф. minus5.ru