У огромного числа людей в подростковом возрасте на теле появлялись противные кожные высыпания, которые именуются прыщи либо угревая сыпь. Такое явление считается довольно всераспространенным и связано с тем, что при взрослении организма запускается процесс перестройки обмена веществ. Если же прыщи, кожный зуд и потливость отмечаются у человека, когда он уже повзрослел, на эту делему стоит направить пристальное внимание, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
По словам мед профессионалов, появление таких кожных заморочек после подросткового возраста гласит о том, что организм пробует нас о кое-чем предупредить. Перед тем, как браться за какие-либо катигоричные меры, садиться на диету от прыщей, за ранее следует выполнить полное исследование организма, во время которого получится установить основную причину таких высыпаний.
Так, гнойные заболевания и фурункулез возникают при завышенном содержании сахара в крови.
Заболевания нервной системы, аллергические реакции и стрессовые ситуации является главными спутниками ухудшения состояния кожи. Еще одним всераспространенным источником появления угрей и прыщей является пищеварительная система.
В случае нарушения обычной работы желудочно-кишечного тракта может появиться ослабление моторной функции кишечного тракта.
В свою очередь эта неувязка приведет к неверному выводу из организма вредных веществ. Чтоб не ухудшать делему, которая привела к возникновению кожных высыпаний, нужно в неотклонимом порядке провести работу по корректировке питательного процесса.
Верно избранная диета от прыщей восстанавливает работу сальных желез и поможет очистить поры кожи.
Но к борьбе с угрями следует подходить серьезно. Подготовительным этапом данной методики выступает очистка кишечника. Эту процедуру можно выполнить, пропив курс линекса или бифидумбактерина.
Как мы уже говорили, диета от прыщей заключается в правильно подобранном рационе питания.
Регуляцией работы сальных желез занимается цинк.
Чтобы кожа стала более чистой, следует включить в меню такие продукты, как телячья печень, пшеничные отруби, тушеная говядина, спаржа. В составе всех этих продуктов присутствует цинк.
В процессе борьбы с кожными высыпаниями принимает непосредственное участие и витамин А.
Следовательно, в рацион питания при диете от прыщей следует включить морковь, шиповник, кукурузу, щавель, рыбий жир, плоды рябины, зеленые лиственные овощи, шпинат. Для получения необходимой суточной нормы витамина В в рационе питания должна быть соя, пшеничная и гречневая крупы, сыр, бобы, фасоль, печень.
Витамин Е представлен в плодах шиповника, облепихе, миндале, орехах.
Видите ли, диета от прыщей не заставляет отказываться от вкусной пищи. Главное правильно составить рацион.
Следует лишь помнить основное правило диеты от угрей, которое гласит о том, что продукты должны содержать минимальное количество жиров и при их приготовлении нельзя использовать специи и соль.
Следует ввести в ежедневный рацион питания супы.
Горячие блюда оказывают на желудок благоприятное влияние. Ни при каких обстоятельствах во время диеты от прыщей нельзя употреблять алкоголь, сладкое и мучное. Для приготовления пищи идеальнее всего использовать мультиварку.
|