Ночной сон, который продолжается наименее 7,5 часов, является виной 33 процентов сердечно-сосудистых болезней и приступов, таких как инсульты и инфаркты.
Японские исследователи в протяжении 50 месяцев следили за сном 1.255 человек, страдающих завышенным давлением. У их в дневное и ночное время инспектировали давление крови, продолжительность сна и наличие сердечных приступов, таких как инсульт, инфаркт миокарда и необратимая остановка сердца.
В конечном итоге врачи зарегистрировали 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, и обнаружили, что среди тех, кто спал менее 7,5 часов в стуки, риск получить удар составлял 2,4 на 100 человеколет.
Кроме того, было установлено, что более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям те, у кого ночью наблюдается повышение давления крови.
