| Главная » Статьи » Шоубизнес |
 Чай является одним из самых фаворитных и возлюбленных напитков в Рф. Утром на завтрак, перед обедом и после, с мятой либо с лимоном, с сахаром либо молоком, фруктовый либо цветочный... К чаю все относятся по различному, для кого-либо он наилучший доктор при простуде, для кого-либо неплохой антиоксидант либо ассистент в худении, ну а для кого-либо и противник сна. Но что конкретно мы знаем о целительных плюсах чая, полезен ли он по сути для нас?
Полезен ли чай для здоровья?Целебную репутацию чай имеет благодаря содержанию в нем антиоксиднтов, о которых вот уже пару лет мы слышим всюду. В нашем организме формируются (естественно либо под действием токсинов) молекулы, именуемые свободные радикалы, атакующие клеточки и негативное действие которых, является предпосылкой болезней организма либо раннего старения. Чтоб ограничить вред свободных радикалов, наш организм производит антиоксиданты.
Еда также может принести организму нужное количество антиоксидантов. К примеру овощи и фрукты — одни из самых богатых антиоксидантами. В их находятся витамины С и Е либо бета-кератин, отлично борющиеся против свободных радикалов.
Чай же богат флавоноидами, которым также присваивают антиоксидантные свойства. Согласно проведенным исследованиям, их действие в борьбе со свободными радикалами намного превосходит действие витаминов Е и С. В этом плане, две чашки чая заменят 7 стаканов апельсинового сока, 3,5 стакана сока из смородины, или 6 яблок. Чай в борьбе против избыточного весаИзучения в этой области доказали, что чай никаким образом не действует на жировые отложения, или на целлюлит, и даже не мешает усвоению липидов, поступающих с пищей. Грубо говоря, чай не оказывает ни какого влияния на похудение. Тем не мение, чашка чая практически не содержит калорий, если не добавлять туда сахар или молоко.
И если вы находитесь на диете, например на протеиновой, при которое необходимо много пить, чтобы вывести токсины, вы сможете спокойно сопроводить вашу диету чашечкой чая, не рискуя набрать избыточный вес.
Какой чай выбрать?На вкус и цвет товарища нет, как говорит пословица. Зависимо от вида чая, вкусовые качества и ароматы могут быть совершенно разными. Черный, зеленый, Даржелинг, Цейлонский... Разные виды чая происходят из чайных листьев одного и такого же чайного куста. А вот разница в цвете, во вкусовых качествах и аромате, объясняется степенью ферментативного окисления, одного из этапов обработки листьев.
Этот процесс окисления влияет не только лишь на разные цвета чая, да и на содержание антиоксидантов. И чем больше листья чая подвергаются окислению, тем меньше в них будет содержаться антиоксидантов.
Черный чай, подвергающийся длительной ферментации, меньше всего богат антиоксидантами. Чаечек с лимономДобавление лимона в чай, по мнению ученых, позволяет некоторым в нем содержащимся антиоксидантам, катехинам, не разрушаться при попадании в пищеварительную систему. Следовательно, эти антиоксиданты будут лучше усвоены организмом. К сожалению, любители настоящего вкуса чая не поддерживают эту точку зрения, для них, лимон, всего-навсего, убивает душистый вкус чая.
Чай хорош, но в меру!Чай содержит, также как и кофе, кофеин, или так называемый теин, правда вдвое меньше, чем кофе. Опять же, все находится в зависимости от времени настаивания чая. Согласно исследованиям, настаивание чая в течение 3 минут, выводит из растения 50% кофеина, и 80%, после 5 мин настаивания. Ограниченное употребление не крепко заваренного напитка, позволяет увеличить бдительность при усталости.
Также, потребление горячих напитков, помогает бороться со стрессом. Но даже при всех этих достоинствах, чай нужно употреблять в меру, не больше пяти чашек в день.
В противном случае, большое количество кофеина снижает количества железа, и может привести к такой болезни как анемия (снижение количества гемоглобина в крови).
Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: kolobok5527 (22.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 453 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |