| Главная » Статьи » Шоубизнес |
 "Кто желает быть храбрым - ест мясо. Кто желает быть здоровым - ест овощи. Кто желает быть мудрейшим - питается воздухом. Кто желает жить вечно - не питается ничем!" Старая китайская поговорка
Голодовать либо нет? Вопрос совсем не праздный. Многие годы и даже десятилетия не стихают споры вокруг этого способа оздоровления. А сколько говорят совсем умопомрачительных историй «исцеления от неизлечимых болезней»! Ясно одно: голодание - не самый легкий и не самый приятный метод избавиться от излишних кг.
Зато, пожалуй, один из более действенных. К тому же это к тому же возможность обосновать всем, что вы сильны, успешны и красивы, пишет digest.subscribe.ru
Но не так все очень просто. Для нашего организма голодание - достаточно сильный стресс, ломка закоренелых обменных процессов. Без подготовки нельзя подвергать себя такому шоку. Потому голодовать подольше 3-х дней можно только под наблюдением доктора.
Голодовать можно не каждому. Категорическое «нет» врачи молвят детям, также дамам в течение первого года после родов и во время пришествия менопаузы, другими словами в периоды гормональной перестройки организма. Сколько времени голодовать при целебном голодании Для проведения недлинного одно-трехдневного голодания не требуется никакой специальной подготовки. Такие разгрузочные деньки дают нашему организму маленькую передышку и позволяют ему начать «уборку» - проветрить клеточки и смахнуть с их пыль. Для многих еженедельное однодневное голодание стало элементом стиля жизни, как и увлечение низкокалорийной пищей или походы в спортзал.
Самые стойкие могут попробовать себя в длительном воздержании от пищи, которое продолжается от трех до тридцати дней. Как правильно голодать при лечебном голодании Конечно, готовиться к нему нужно заранее, предварительно посоветовавшись с врачом. Специалисты рекомендуют за неделю до его начала перейти на вегетарианскую диету, исключить спиртное, а к обычному питанию вернуться через столько же дней, сколько длилась голодовка. Смысл длительного голодания состоит в том, что из-за нехватки питательных веществ организм занимается переработкой ненужного, избавляется от шлаков и токсинов.
Сама техника голодания остается прежней - вам надо только пить минеральную воду и забыть, где находится холодильник. Трудно? Зато в результате организм очищается, уменьшается объем жирового слоя, улучшается состояние кожи. Сначала организм всеми силами пытается вынудить вас дать питание извне, чтобы не пускать в ход «резервные» запасы. Но «самоедство» все-таки начинается и дает фантастические результаты. Человек молодеет, повышается его работоспособность, появляется легкость в теле. Как выходить из лечебного голодания Выходить из голодания нужно аккуратно, постепенно вновь приучая организм к пище. В первый день стоит ограничиться только соками, обязательно разбавленными водой. Потом перейти на фрукты и овощи, а на третий день уже можно позволить себе каши на воде. Через неделю разрешается есть продукты из молока, после них - вегетарианскую пищу, с плавным переходом на свой привычный рацион.
Круг замыкается, организм сияет как новый пятак, вы улыбаетесь, чувствуя небывалый прилив сил.
Правила лечебного голодания Существует несколько важных правил, которые необходимо соблюдать, если уж вы решились на лечебное голодание (как короткого, так и длительного): - ведите активный стиль жизни - только для коротких голданий; - не употребляйте более трех литров воды в день - это создаст дополнительную нагрузку на почки; - отмените витамины в таблетках - они приносят пользу только с едой; - внимательно относитесь к приему лекарств - во время голодания они могут действовать на организм по-другому; - постарайтесь сменить обстановку: выехать за город, в горы, за границу - так вы выйдете из привычного ритма жизни, в который входит и еда; - найдите себе компанию - если вас поддерживают единомышленники, голодать будет легче и приятнее. И последнее. Когда вы голодаете, нужно поддерживать внутри себя радостное и бодрое настроение. Убедите себя, что вы делаете важное дело себе, любимой (любимого). Именно в данном случае лечебное голодание пойдет на пользу вашему здоровью. neboley.com.ua ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Шоубизнес | Добавил: kolobok5527 (22.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 371 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |