| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Позвоночник могут вылечить эмоции
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Ксюша Залуцкая
У вас препядствия с шейным отделом? Ожидайте, что это может отразиться на здоровье глаз, щитовидки, гортани.
И даже прыщи могут быть всего только следствием смещений шейных позвонков.
Наука психосоматика, которая разъясняет, какие эмоции послужили появлению той либо другой заболевания, приобретает все огромную популярность.
Равномерно люди отрешаются от потребления медикаментов и перебегают на нетрадиционные, натуральные, методы исцеления. Лучшую систематизацию связи болезнь-эмоция составили создатели Луиза Хей и Валерий Синельников.
У вас болит гортань? – перестройте собственный гнев на более положительные эмоции, либо проработайте старенькые обиды, - молвят они.
Мы подсознательно ощущаем, как глубоко связана осанка с нашими переживаниями.
Когда отрицательные эмоции «тяжелым грузом ложатся на плечи» либо беда «сбивает с ног», мы подавлены, сутулимся, чувствуя напряжение в области шейки и высшей части спины. Внезапная фортуна, напротив, принуждает расправить спину, а ублажение собой позволяет «шагать по жизни с высоко поднятой головой».
Сильный стресс может вызвать не просто напряжение, да и боль в спине.
Существует ровная связь меж здоровьем определенных органов и смещением соответственных позвонков.
И также, напротив, трудности с отдельными частями хребта могут вызвать различные, даже, на первый взгляд, совсем не типичные заболевания.
ТАБЛИЦА ПОСЛЕДСТВИЙ СМЕЩЕНИЯ ПОЗВОНКОВ И ДИСКОВ 5 способов помочь спине 1. Улучшение осанки По-чаще меняйте положение тела, старайтесь избегать тяжелого груза.
2. Движение Движение спасает от всего, оно так же естественно, как и дыхание. Также естественен и правильный отдых.
Инструктор по лечебной физкультуре, мастер йоги Александр Силаев считает, что попытки механически, другими словами только физическими упражнениями, исправить осанку, не достаточно: изменения в позвоночнике и осанке связаны как с физическими воздействиями, так и с морально-эмоциональными состояниями человека. «Физические упражнения должны быть так подобраны, чтобы достаточно компенсировать негативное воздействие на мышцы и связки спины и позвоночника. Буквально любое движение облегчает напряжение спины, а потягивания помогают позвоночнику быть гибким», - рекомендует мастер.
3. Режим отдыха «Оптимальный отдых должен быть таким, чтобы человек реально ощутил прилив сил и бодрости, легкости в теле и ясности в голове. Более важно для накопления сил здоровый сон.
Можно спать и 15 часов, но при всем этом чувствовать себя выжатым, как лимон. Поэтому стоит повышенное внимание уделить условиям сна», -рекомендуетинструктор по лечебной физкультуре Александр Силаев.
В борьбе за качество сна Вашим эффективным союзником станет ортопедический матрац. Во время сна на неудобной поверхности, позвоночник может принимать разные формы, выгибаться, если поверхность слишком твердая и, наоборот, прогибаться – если ложе слишком мягкое.
Ортопедическое свойство матрацев направлено именно на то, чтобы позвоночник принимал правильную форму и не искривлялся во время сна. Ортопедический матрац принимает именно ту форму, которая наиболее комфортна для вашего позвоночника, будто бы обтекая Ваше тело.
Это обеспечивает Вашей спине здоровье, а всему организму – чувство полного комфорта. ТМ «ВЕНЕТО» - единственный в Украине производитель ортопедических матрацев, которые рекомендованы Ассоциацией ортопедов и травматологов Украины.
Ортопедические матрацы ВЕНЕТО изготовлены таким макаром, что ночной сон на них полностью снимает дневную усталость и мышечные спазмы, таким макаром, способствуя крепкому здоровому сну.
4. Дыхание Очередной совет от мастера йоги: старайтесь дышать животом — это автоматически заставит вас сидеть прямо.
Несколько глубоких вздохов расслабят спину и облегчат боль в мышцах. Сидя и при ходьбе держите грудь вперед, а лопатки сведенными.
5. Эмоции И очередной более важный инструмент борьбы с болезнями позвоночника – устранение эмоциональной причины возникновения недуга (см. таблица №2).
Психологический вопрос также требует постоянной корректировки:
воспитывайте внутри себя моральные рамки, которые бы позволили вам мирно сосуществовать с окружающими, наблюдайте за своими эмоциями, развивайте дружелюбие, любовь к себе и окружающим.
Вырабатывайте состояние безмятежности. Заметьте, что это не означает быть безразличными, наоборот – воспитывайте внутри себя состояние спокойствия, выдержанности в любых жизненных ситуациях и осознанного реагирования на них.
И помните: счастливые и дружелюбные люди меньше подвержены заболеваниям, чем огорченные и озлобленные.
Желаем Вам здоровья!
Источник: Обозреватель
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: kolobok5527 (23.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 391 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |