Что может быть полезнее, чем научиться жить лучшим себе образом?Сомерсет Моэм
Постоянное чувство ненависти к себе, чувство вины и стыд служат предпосылкой стресса и ослабляют иммунную систему, вызывают зависимости. Многие из нас испытывают комплекс неполноценности. Мы верим, что недостаточно неплохи и нам никогда не исправиться.
Мы не желаем принять себя стопроцентно, со всеми недочетами, и наказываем себя употреблением алкоголя и наркотиков, курением, перееданием - чем угодно. Это все разные методы самобичевания за собственное несовершенство.
Одной из самых суровых заморочек будет то, что большая часть людей не имеет ни мельчайшего понятия о том, с чем бы им в собственной жизни хотелось расстаться. Нам понятно, что у нас не в порядке, нам понятно, чего мы желаем, но нам невдомек, что нас сдерживает. Так давайте не будем жалеть времени на исследование ограничивающих наши способности блоков.
Взрослея, мы набираемся липовых мыслях и неверных представлений и теряем связь с нашей прирожденной мудростью. Таким макаром, необходимо отпустить от себя эти идеи и возвратиться к чувству внутренней первозданной чистоты и состоянию искренней любви к для себя. Мы должны возвратить собственной жизни удовлетворенность бытия и непорочность восприятия, сравнимые только с тем, что испытывает ребенок, познавая мир.
Ребенок снутри нас ощущает себя виновным, но рядом с ним есть взрослый (вы сами), который обучит, как избавиться от этого.
Подавляя свои эмоции и держа все внутри себя, вы создаете внутренний хаос. Полюбите себя так, чтоб научиться выражать свои чувства. Разрешите им выплеснуться наружу. Полностью может быть, что целую неделю вы будете плакать в подушку либо злиться на всех. Это естественно, потому что вам будет необходимо прожить некоторые из находившихся внутри вас чувств.
Мы нуждаемся в безопасном месте, где можно заново пережить какой-либо опыт и поработать над ним. Когда мы позволяем недовольству, гневу или стыду покинуть нас, мы приближаемся к пространству, где живет наша любовь к себе. Не важно, над чем именно мы работаем, нужно помнить, что возникающие чувства - ВСЕГО-НАВСЕГО чувства. Сам опыт остался в прошлом. Нам нужно продолжать работать с внутренним ребенком, пока он не почувствует себя в полной безопасности.
Если вы привыкли критиковать и смотреть на жизнь как на пытку, пройдет время, до того как вы научитесь любить и принимать. Постарайтесь быть терпеливыми по отношению к самим себе, пока прощаетесь с критикой. Ведь самокритика по своей сути - всего лишь привычка, а не черта характера. Просто: БУДЬТЕ! Будьте самими собой, и вы откроете истину, что вы прекрасны, - именно сейчас, в это самое мгновение.
Только представьте, как было бы чудно, если б мы относились к себе терпимее. Мы бы чувствовали себя полностью раскованными и довольными жизнью. Каждое утро превратилось бы в начало нового, восхитительного дня. Для этого нужно только научиться принимать внутри себя то, что отличает вас от других людей, делает особенным и неповторимым. Жизнь в согласии с самим собой - это самое замечательное из того, что только может нарисовать воображение. Ведь каждое утро вы будете просыпаться с радостной мыслью о том, что очередной день вы проведете в прекрасной компании - с человеком, отражение которого вы видите в зеркале. Когда любишь себя, не ставя условий, непроизвольно проявляется все самое лучшее, что в тебе есть.
