Сидячий образ жизни после сорока: сокращение жизни
Сидящий стиль жизни после сорока: сокращение жизни
Сидящий стиль жизни является смертельно небезопасным. Австралийские ученые пришли к такому выводу в итоге широкого исследования, проведенного не так издавна. В опыте приняли роль двести 20 тыщ человек. Отчет о проекте был опубликован в Archives of Internal Medicine.В этот отчет включили анализ статистики смертности людей, образ жизни которых был, приемущественно, сидячим, в сравнении с физически подвижными сверстниками.
Сидячий стиль жизни после сорока: сокращение жизни
Что показали исследования
Было доказано в процессе исследований: если человек предпочитает проводить время у монитора больше одиннадцати часов каждый день, у него на сорок процентов выше риски скончаться в ближайшие три года в сравнении с его ровесниками, которые ведут активный стиль жизни. Даже рабочий день в восемь часов, проведенных на стуле, увеличивает шанс скончаться прежде времени - на пятнадцать процентов. Причина этого состоит не только лишь в том, что сидельцам удается быстрей набирать избыточный вес, да и в том, что организм без физической подвижности разучивается включать важные механизмы регуляции.
Так что, если ваша работа связана с малоподвижным образом жизни, стоит использовать любую возможность встать из-за стола и немного пройтись.
Черты характера, отнимающие годы жизни
В процессе многочисленных исследований доказано, что темперамент, характер, поведение человека влияют на длительность его жизни - непосредственно. Среди моментов, которые способствуют развитию опасных болезней внутренних органов, также смерти прежде времени, ученые назвали пять особенностей человеческой натуры, которые, кроме еды, экологии и образа жизни, могут быть решающими отрицательными факторами
Опасности цинизма
Циники отличаются повышенной недоверчивостью и подозрительностью в отношении к окружающим. Зафиксировано, что люди, которым свойственен цинизм, в основном склонны к сердечнососудистым болезням.
Чем опасна тревожность
Привычка по любому поводу беспокоится также способна сократить длительность жизни. Люди, которые склонны к долговременным переживаниям, довольно часто усугубляют свои манеры курением, чтобы успокоить себя.
Печаль и уныние
Печаль и уныние
Люди, которым часто приходится испытывать подобные эмоции, подвергаются образованию тромбов в артериях, и, вследствие этого, инсультам и сердечным приступам.
Когда нет в жизни цели
В процессе исследований доказано: если у человека есть конкретная цель в жизни, ему удается прожить в среднем на пять лет дольше того, у кого нет никакой цели.
Отсутствие дисциплины и самоконтроля
С этим все ясно. Указанная черта характера способствует укоренению пагубных привычек, которые способны повлечь за собой негативные последствия, такие, например, как обжорство или алкоголизм.
Автор: Елена Свет-врач
Сидящий стиль жизни после сорока: сокращение жизни