Даже при соблюдении здорового питания и при упражнениях спортом есть возможность набрать вес. Из-за чего же так происходит?
1. Нехватка сна
Существует две теории, по которым разъясняется, почему вес возрастает при недосыпании. 1-ая теория состоит в том, что при отсутствии сна меняется гормональный уровень, что сказывается на аппетите и обостряет чувство голода. Когда вы поздно засыпаете, более возможно то, что вы намного почаще делаете перекусы.
2. Состояние стресса
«Гормон стресса», именуемый также кортизолом, вырабатывается нашим организмом в состоянии стресса. Этот гормон обостряет чувство голода. Полностью естественно, что излишние калории помогают избавиться от стресса многим людям.
3. Антидепрессанты
Побочным действием после принятия антидепрессантов будет то, что вес тела начинает возрастать. Такое происходит в 25% ситуаций после их использования. Кроме этого, само депрессивное состояние содействует повышению массы тела, так как имеет связь со стрессом.
4. Стероиды
Направленные против воспалений стероиды задерживают воду в организме и содействуют увеличению аппетита. Кроме этого, при применении данных препаратов жир в организме начинает перераспределяться и перемещаться к шее и лицу.
5. И прочие медикаменты
Помимо стероидов и антидепрессантов имеются и другие медикаменты, способствующие увеличению массы тела. К их числу относятся лекарства, направленные на борьбу с лечением расстройств психики, например шизофрении, средства от мигрени, диабета и повышенного давления крови. Для нахождения наиболее безопасного варианта лучше проконсультируйтесь со специалистом.
6. Контрацептивы
Несмотря на существующие стереотипы, нет веских аргументов, доказывающих способность противозачаточных средств приводить к ожирению. Временами их применение способно привести к удержанию в организме жидкости. Однако это явление является временным.
7. Может дело в щитовидной железе?
Нехватка гормонов в щитовидной железе называется гипотиреозом. Эта болезнь замедляет обмен веществ, следом за этим появляется увеличение веса. Имеется ряд лекарственных препаратов, ликвидирующих проявление данных симптомов. Лишь врач ставит диагноз такого заболевания.
8. Менопауза – не причина ожирения
Уровень гормонов не является причиной появления избыточного веса после менопаузы. Увеличение массы тела связано со старением, замедляющим метаболизм. Помимо этого, организмом начинает сжигаться меньшее количество калорий, потому что при выходе на пенсию меняется стиль жизни.
9. Гормональные проблемы
Нередко организмом начинает вырабатываться чрезмерное количество гормона кортизола, что и приводит появлению избыточного веса. Данное заболевание носит название синдром Кушинга. Если вы используете стероиды при лечении артрита, волчанки или астмы, то появляется данный синдром.
10. Синдром поликистозных яичников
Это очередное заболевание, последствием которого может быть лишний вес. Образующиеся на женских яичниках кисты служат причиной гормонального сбоя и невосприимчивости к инсулину. Вследствие чего появляется избыточный вес.
11. Отказ от курения
Довольно часто люди, бросившие курить, начинают набирать в весе. Это случается из-за того, что никотин способствует ослаблению аппетита, а отказ от курения повышает качества вкуса, вследствие чего возникает большая потребность в еде.
