Японская баня офуро: особенности и польза для здоровья
Кто не любит попариться в бане? В отличие от нас, жители страны восходящего солнца отдают предпочтение не пару, а воде.
Японская баня, либо офуро, восстанавливает обмен веществ, позволяет избавиться от токсинов и провоцирует работу сердечно-сосудистой системы.
Офуро представляет собой гигантскую древесную бочку (либо прямоугольный бассейн) с небольшой скамьей внутри. Температура воды достигает примерно 45-50 С. Горячо, не правда ли? Жители восточной страны с детства приучают детей к офуро, тем паче что японская баня – это место не только лишь для очищения тела, да и духа. Поэтому до того как залезть в бочку, японцы тщательно моются в душевой.
Чтобы привыкнуть к горячей воде, некоторые прибегают к предварительной водной процедуре, поливая себя водой, при всем этом постепенно увеличивая температуру. Войдя в бассейн, купающиеся садятся на скамью так, чтобы область сердца находилась над поверхностью воды. Обычно через 10-15 минут японцы выходят из офуро и, обернувшись простыней, ложатся на кушетку, чтобы отдохнуть, пока не пройдет повышенное потоотделение.
Иногда в воду добавляют лекарственные травы, коренья, масла, которые тонизируют и расслабляют каждую клеточку тела.
Такая водная процедура в стране с сырым климатом помогает ее жителям не только лишь снизить риск простудных заболеваний и снять боль при ревматизме, да и получить возможность расслабиться после трудового дня.
ВАЖНО! Люди со слабой сердечно-сосудистой системой привыкают к офуро постепенно, начиная водную процедуру с небольших температур.