| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
А мы с друзьями идем в баню
Баня парит, баня правит
О положительном эффекте бани нам почти все понятно с юношества, из российских народных сказок и рассказов родителей, бабушек и дедушек. Ученые тоже не скупятся на комплименты: академик Н.Р.Тарханов гласил, что ни одни вид физиотерапии не может сравниться с банным жаром.
На поверхности кожи размещены 10-ки рецепторов, которые получая банный жар, дают толчок к бессчетным реакциям в организме. Банный жар ускоряет процессы обмена веществ. Кожа получает тепло и дает его с позже.
Когда появился пот – означает, пошел процесс освобождения от шлаков. Отныне жара переносится все легче и легче. Баня улучшает работу сердца, кровоснабжение всех, без исключения, органов.
На каждый гр испарившегося пота наш организм затрачивает более 80 калорий. Не считая того, баня – это красивая тренировка дыхания и борьба с болезнетворными организмами. Но, не все являются счастливцами, которым баню пропишет хоть какой участковый терапевт.
Как досадно бы это не звучало, есть противопоказания: заболевания сердца, гиперфункции щитовидной железы, варикозным расширением вен, некие болезнями органов дыхания и кожных покровов. Всем остальным - пожалуйста! (Желаю напомнить, что идет речь не о сауне, а конкретно о бане. – Создатель)
Правила поведения
в бане ординарны: тут нельзя спешить, пить спиртное и ссориться.
В баню нельзя идти голодной, равно как и с переполненным желудком. 1-ый заход в парилку – менее 5 минут. После каждого захода нужно отдыхать, можно принимать душ.
Три захода с 10 - пятнадцатиминутными перерывами – сбалансированный вариант. Начинать «освоение» парилки идеальнее всего со 2-ой полки.
Многие обожают намазывать тело медом, консистенцией пива и соли, но исходить сладкими (либо солеными) ручьями - наверняка не идеальный вариант. Так же не следует злоупотреблять эфирными маслами: лучше использовать не сами масла, а их водные настойки либо отвары травок.
И прыскать раствор лучше не на раскаленные камешки, а на деревянные лавки и стены – хотя здесь все находится в зависимости от личного желания.
Что брать с собой?
Идти в баню идеальнее всего небольшим коллективом.
Чтобы не соблазниться отметить это событие «как следует» и не оказаться в городе на Неве, по своему московскому адресу, в квартире некой одинокой гражданки Нади. Берите в баню одну – единственную подругу.
Второй по важности предмет: головной убор, ибо перегреть голову крайне не желательно и даже опасно. Подойдет шапочка из натуральной шерсти, платок или полотенце из хлопка.
Далее по списку: мыло, шампунь, массажер, махровая простыня, натуральная мочалка, коврик для парилки, обувь, питательный крем и конечно, веник.
Какой такой веник?
Самые полезные – березовые и дубовые.
Благодаря своим ароматическим свойствам они обеспечивают выход токсинов, хорошо разгоняют подкожный жир и снимают усталость. Ольховый веник помогает при болях в суставах и мышцах.
Следует напомнить, что сухие веники нельзя запаривать крутым кипятком – сначала их лучше подержать в теплой воде, затем долить горячей и накрыть. Хотя у каждого «банного фаната» есть свой, эксклюзивный рецепт.
Как сделать пар легким?
Для этого следует подливать кипяток на камни понемногу, по 100-200 граммов. Если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечно-сосудистая система и у парильщика возникает чувство усталости.
Такой пар называют “сырым”, “тяжелым”.
На посошок
В конце процедуры чувствуешь необыкновенную легкость в теле и приятную усталость. А еще очень пить хочется!
Не мудрено, ведь за одну процедуру организм теряет столько жидкости! Наилучшее средство утолить жажду: чай. Хотя я, например, вообще не люблю чай и пью охлажденный до комнатной температуры клюквенный морс.
Впрочем, любой из нас знает и чувствует, что ему полезно и приятно – годятся отвары мяты, ромашки, лимонад, соки. А вот пиво и бокальчик вина отложите до следующих праздников. А сейчас – собирайте вещички и летящей походкой – домой!
Ирина КРАСНИКОВА
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Отношения и Секс | Добавил: kolobok5527 (23.02.2014) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 289 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |