Как сохранить молодость: 7 главных друзей старения
Как сохранить юность: 7 основных друзей старения
Портал edinstvennaya.ua припоминает об этих противных спутниках людской жизни, от которых можно и нужно избавиться.
span style=font-size: 16px;7 главных друзей старения
1. Избыточный вес
Избыточный вес не только лишь портит внешность, да и изнашивает наше сердце, сосуды, суставы, щитовидную железу и другие органы и части тела.
2. Солнце и солярий
УФ-излучение не только лишь старит кожу, да и вызывает онкологические болезни. Солнце, разрушая коллаген и эластин, лишает кожу упругости, увеличивая количество морщин.
3. Стресс
В результате стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, который разрушает ткани.
4. Снижение либидо
Очередной враг молодости это сниженное сексуальное влечение. Как известно, регулярная половая жизнь помогает оставаться молодыми и мужчинам, и женщинам. Конечно, над этим надо работать, а не опускать руки и ставить конечные диагнозы, например, импотенция.
На западе либидо поднимают, например, с помощью гормональной терапии и других методов, в комплексе с коррекцией стиля жизни.
5. Алкоголь и сигареты
Вредные привычки после 40 становятся автоматически друзьями старения. Ведь в результате злоупотребления алкоголем и табаком разрушаются клетки мозга.
6. Хронические болезни
С этим врагом молодости все ясно. Однако при правильном стиле жизни хронические заболевания не являются таким уж решающим фактором старения.
7. Вредная пища
Продукты с высоким содержанием углеводов, также приготовленные в микроволновой печи, содержащие жиры, искусственные подсластители и сахар, красители и консерванты в большом количестве, гидрогенизированные масла и трансжиры, жаренные блюда все это большие друзья старения, которые заставляют наш организм использовать свои ресурсы на тяжелое и длительное переваривание и усвоение.
