<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Чистить зубы два раза в денек, использовать зубную нить, часто посещать дантиста – все это главные правила.
Но время от времени их бывает недостаточно.
Неплохим дополнением к выше перечисленным мерам станут некие продукты.
По воззрению главы Института стоматологии Нью-Йоркского института, доктора Марка С. Вольфа, такие продукты, обычно, стимулируют выработку слюны. А она содержит бикарбонат, нейтрализующий кислоту, также кальций и фосфат, которые помогают реминерализации зубной поверхности.
Вот 5 таких товаров, которые рекомендуется употреблять для сохранения здоровья зубов.
СЫР
Сыр содержит только маленькое количество сахара и кислоты, зато богат кальцием. Он также содержит казеин, белок молока, что в особенности полезно для укрепления зубной эмали.
А сыр пармезан в особенности рекомендуется во время беременности либо после химиотерапии у онкологических нездоровых.
ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА БЕЗ САХАРА
Она заместо сахара содержит ксилит, который предутверждает возникновение вредных микробов, также снижает выработку кислоты, ослабляющей зубную эмаль. Кроме того, жевательная резинка механически удаляет зубной налет и бактерии во рту.
СЕЛЬДЕРЕЙ
Большинство из сырых овощей хороши не только лишь для зубов, но всего здоровья в целом.
Их волокнистая природа требует большей «пережёвки», что усиливает производство слюны. Таким макаром, «особо волокнистый» сельдерей наиболее эффективен, поскольку при его пережёвывании зубы естественным способом очищаются от налета.
ГРУШИ
Этот плод имеет большое влияние на нейтрализацию кислоты зубной эмали – гораздо больше, чем другие фрукты, включая бананы, яблоки, мандарины и ананасы. Причем при борьбе с кариесом свежие плоды предпочтительнее высушенных.
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Семена кунжута уменьшают образование зубного налета и помогают реминерализации эмали.
Не зря полоскание горла с кунжутным маслом является одной из главных процедур в аюрведической медицине. А недавние исследование в одной американской школе показало, что в группе подростков, которые страдали от воспаления десен, вызванных кариесом, и использовали промывку зубов кунжутным маслом, получили отличный результат - снижение зубного налета и бактерий.
|