| Главная » Статьи » Фитнес |
Противоядие от страха - Психотерапия
Противоядие от испуга - Психотерапия
Все мы без исключения подвержены ужасам. Ученые высчитали около 500 их разновидностей. По статистике дамы страшатся почаще, чем мужчины - приблизительно любая 3-я против каждого 4-ого. Что все-таки стращает нас больше всего? Разобравшись, проще будет осознать, какое противоядие более отлично. Со ужасами совладать не так трудно, как кажется.
Ужас одиночества Человек не может длительно находиться один. Очень немногие ощущают себя комфортабельно, когда рядом никого нет. Ужас одиночества - вредная для здоровья штука. Потому лучше действовать, чем посиживать и страшиться. Нет друга (подруги) - выслать письмо на веб-сайт знакомств, почаще разговаривать с людьми и больше обожать и ценить себя, совершенствоваться, и тогда бояться будет некогда. А чтоб отыскать новых друзей, сначала, нужно их находить и просто созидать в людях больше хорошего. Читайте по теме: Страхи из сада греческих камней Страх потерять работу Обычно, берется из предыдущего опыта. Если вам хотя бы однажды в жизни довелось посидеть дома, подсчитывая копейки и раздумывая, где бы найти очередную подработку, то потом, когда вы, наконец, найдете пристанище своим нереализованным талантам, в вас, возможно, будет сидеть этот страх. Не страшно потерять работу бывает исключительно в следующих случаях. Если вы знаете, что в любой момент сможете перейти на другую. Или если вы являетесь непревзойденным профессионалом в своей области. Тогда вы уверены, что другого такого специалиста вашему шефу просто не найти. Соответственно, чтобы избавиться от испуга, нужно стать большим спецом, и тогда увольнять вас будет ни к чему. Проверенный способ закрепиться на рабочем месте - стать незаменимым сотрудником. Страх быть отвергнутым Чтобы найти свою половину, приходится перебрать и рассмотреть многих. У вас высокие требования, да и у других тоже. Многим вы просто не подходите. Это нормально. Для хороших отношений необходимо, чтобы люди друг дружке нравились. И последующим избранникам совершенно неважно, по какой именно причине вы кому-то ранее не понравились, или кого-то отвергли. Придется забыть об этом и сосредоточиться на следующей кандидатуре. Если вас отвергают, постарайтесь сразу заметить - а это не всегда очевидно. Никто же ведь вам напрямую не скажет: Нет, я не буду с вами встречаться, вы мне совсем не нравитесь. Обычно придумывают какой-нибудь предлог: У нас сейчас аврал на работе или Ко мне приезжают родственники из другого города. Если человеку некогда с вами встретиться, значит, он вас отвергает. В данном случае надо верить не словам, а делам. Не стоит надеяться, что потом, через несколько месяцев, у этого человека появится вам минутка. Вы просто не нравитесь ему. Не тратьте времени, ищите того, кому вы понравитесь. Страх состариться Это производная от испуга одиночества, смерти и болезней. Берется он из наглядных примеров одинокой старости, которые, к сожалению, нередки, и вы просто примеряете их на себя. К тому же, по статистике, женщины живут дольше мужчин, поэтому у них шансы на одинокую старость увеличиваются. Как бороться? Сначала, не думать о том, чего еще не произошло. Совершенно не обязательно, что в старости вы будете одиноки и больны. Посмотрите внимательно вокруг себя и увидите массу энергичных стариков и старушек, которые воспитывают внуков, ходят в бассейн, живут полноценной жизнью и даже заводят романы. Поверьте, они счастливы не меньше молодых. Вспомните свое детство. В семь лет вам казалось, что тридцать - это уже глубокая старость. Но когда вы все-таки дожили до столь преклонных лет, выяснилось, что вам еще вовсе не пора на кладбище. Точно так же и сейчас. Вы считаете, что в 50 жизнь кончена, а ваша 85-летняя бабушка относит этот возраст к своему расцвету лет. Страх смерти Мы все боимся неизвестности. А что с нами случится после смерти, не знает никто. Поэтому фантазия рисует вам самые страшные картинки, а опровергнуть их некому. Ведь оттуда еще никто не возвращался. К этому страху к тому же примешивается тревога за родных и близких (особенно за детей), которым придется нелегко без вас. К тому же смерть, вероятнее всего, - штука неприятная и довольно болезненная. Если ваш страх помещается в разумные рамки, то бороться с ним не надо. Это нормальный инстинкт самосохранения. Но если страх слишком велик и мешает вашей нормальной жизни, то без помощи специалиста не обойтись. Читайте по теме: Хватит плакаться друзьям - сходи к психологу! Боязнь техники, точнее ее поломки Так случилось, что техника сейчас умная. А некоторая (например, компьютер) даже способна управлять нами, отдавая самые разные команды и приказы. Например, возьмет ну и скажет: После смены расширения этот файл возможно окажется недоступен. Вы действительно хотите изменить расширение? Звучит очень страшно, руки начинают трястись, и хочется только одного: скорее сохранить все наработки, и поскорее выключить его во избежание столь драматических опасностей, о которых он предупреждает. У тех, кто не имел дела с компьютером, или имел его очень поверхностно, при любом с ним соприкосновении очень часто возникает прям таки суеверный страх. Мигнуло, моргнуло, зашумело, что-то произошло, ничего не произошло - все вызывает панику. Понять это можно: ведь если все, что происходит на дисплее монитора, или не очень очевидно, или совершенно непонятно от начала до конца, то ничего кроме испуга оно вызывать не можем. Но все таки, должно успокаивать то, что компьютер самым выгодным образом отличается от автомобиля и самолета тем, что не свалится в штопор и не врежется в столб, если вы что-то делаете не так. Поверьте, компьютер не конкурент человеку и не враг. Даже если он не является другом - это исключительно полезный инструмент практически во всех областях жизни человека. Лилиана Локацкая Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Фитнес | Добавил: sdf5676 (23.05.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 306 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |