В неких регионах мира гимнастика лица была известна уже много веков вспять, но на западе она стала набирать популярность относительно не так давно. При правильном использовании гимнастика лица дает такие результаты, что многие люди, распробовав ее, отрешаются от идеи делать пластическую операцию, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
Упражнения для мускул и кожи вокруг глаз
Эти упражнения посодействуют уменьшить морщинки вокруг глаз, которые возникают одними из первых и очень выдают возраст.
Прочно закройте глаза. Прижмите подушечки огромных пальцев к наружным уголкам глаз и очень осторожно оттяните кожу век по направлению к вискам.
Прочно закройте глаза. Прижмите указательные пальцы к векам под бровями, и осторожно тяните кожу ввысь, продолжая держать глаза закрытыми.
Поднимите брови, держа глаза прикрытыми (не на сто процентов закрытыми). Сейчас откройте глаза как можно обширнее и замрите на несколько секунд, ощущая напряжение лицевых мускул.
Упражнения для шейки
Шейка - это не лицо, но морщины на шейке оказывают влияние на то, как окружающие воспринимают ваше лицо. Приведенные упражнения используют мускулы не только лишь шейки, да и лица.
Зажмите кожу под подбородком пальцами, и отводите голову вспять, так, чтоб вы смотрели прямо вверх. При всем этом вы должны чувствовать, как натягиваются мышцы и кожа на шее.
Вытяните губы трубочкой и наклоните голову назад. Вытягивайте губы как можно сильнее, как если б вы пытались поцеловать потолок над вами.
Наклоните голову назад, глядя в потолок. Вытяните вверх нижнюю губу, так, чтобы кожа на шее ощутимо натянулась.
Наклоните голову назад, смотрите в потолок. Высуньте язык как можно дальше - будто вы пытаетесь коснуться им подбородка.
Выполняйте каждое из этих упражнений по 5-10 раз.
Упражнения для губ
Вытяните губы трубочкой и попробуйте подтянуть их как можно ближе к носу.
Держа губы и зубы плотно сжатыми, попробуйте улыбнуться как можно шире.
Вытяните губы как можно дальше вперед, через несколько секунд расслабьтесь, затем сделайте упражнение снова.
Вытяните губы как можно дальше вперед, а затем попробуйте верхней губой коснуться носа, в то же время, отводя нижнюю губу к подбородку.
Упражнения для щек
Держа губы плотно сжатыми, втяните щеки, зажав их внутренние стороны зубами. Также попробуйте выполнять это упражнения с левой и правой щекой поочередно.
Наберите в рот воздуха. Соберите его над верхней губой (кожа над губой должна заметно надуваться), переместите его за левую, а затем за правую щеку - иначе говоря, надувайте поочередно обе щеки.
|