![](http://f5.s.qip.ru/DtaIOIk5.jpg)
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
На фоне распространения депрессии по всему миру норвежские ученые заинтересовались средствами избавления от этого недуга.
Они узнали, что обычным и действенным средством против расстройств настроения является рыбий жир.
Спецы Бергенского института и поликлиники Хокланд провели исследование с ролью 22 тыщ человек.
Они два года следили за добровольцами в возрасте от 40 до 74 лет.
Участники воспринимали по одной ложке рыбьего жира каждый денек. Данная мера привела к уменьшению проявления симптомов депрессии на 30%.
Более длительный прием рыбьего жира значительно улучшал эмоциональное состояние людей, страдающих от депрессии.
Благоприятный эффект от приема рыбьего жира вызван кислотами Омега-3.
Помимо положительного влияния на психику рыбий жир снижает вероятность нарушений мозгового кровообращения, рака и инфаркта.
Кстати, жирные кислоты Омега-3 содержатся не только лишь в капсулах, да и в рыбе.
Помните, однако, что рыбу лучше тушить или запекать – жарка же продукта сводит на «нет» всю пользу.
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
|