Как биться с вялостью глаз
Деятельность хоть какого офисного сотрудника связана с работой за компом. Стоит удивляться, что по утрам в зеркале приходится созидать слезящиеся красноватые глаза? Это - типичная расплата за карьерный рост. Понятно, что два 10-ка годов назад, работу, которая была связана с индивидуальными ЭВМ, систематизировали особо вредной, и люди, раз в день сидящие перед мониторами, получали дополнительный отпуск.
Как биться с вялостью глаз
Как проявляется вялость глаз
К главным симптомам вялости глаз можно отнести:
слезотечение;
временное нарушение остроты зрения;
резь;
жжение;
чувство тумана перед очами;
покраснение глаз;
чувство томных век.
Но стоит принять во внимание, что вялость глаз есть смысл отличать от других болезней, у каких отмечают похожие проявления. Чувство жжения в очах может спровоцировать ОРВИ. Веки иногда отекают, когда появляются проблемы с сердцем и почками. В некоторых случаях синдром тяжелых век связан с наследственными причинами – с годами у некоторых людей в зоне век по-другому распределяется жировая ткань. Формируются так называемые, грыжи век. Это случается из-за того, что ослабляются ткани, которые окружают глаза. Если не принимать во внимание эстетический аспект, данный процесс не угрожает здоровью.
Если проявления усталости глаз не проходят после нескольких часов отдыха, обратитесь к врачу.
Почему устают глаза
Главная причина появления усталости глаз связана с длительным напряжением глаз, что, приемущественно, связано с недостаточными условиями освещения. Хронические недосыпания также способствуют быстро наступающей усталости глаз. При недостатке сна появляется ощущение тяжести век, слезотечение, нечетким становится изображение. Когда подобные такие симптомы становятся хроническими, нельзя исключить развитие глаукомы и потерю зрения.
Иногда усталость глаз связана с плохим питанием. Организм в данном случае недополучает необходимый комплекс витаминов. Из-за этого не может нормально функционировать зрение. При частых стрессах, избыточном употреблении алкоголя, злоупотреблением кофе обычно стремительными темпами устают глаза.
Меры профилактики
После каждого часа зрительной работы в напряженном режиме дайте глазам отдохнуть
После каждого часа зрительной работы в напряженном режиме дайте глазам отдохнуть. Выгляните в окно, посмотрите на естественный свет. Постарайтесь отрегулировать уровень освещенности рабочего места. Возле вашего рабочего места не должно быть резких перепадов освещения - в пространстве видимости. Отрегулируйте положение и настройку яркости монитора так, чтобы экран не бликовал - не отражалось окно напротив. Специалисты также считают противопоказанным работать в темном помещении за освещенным монитором.
Автор: Елена Свет-врач
Как биться с вялостью глаз