Испытывать неуверенность временами приходится каждому человеку. Мы сомневаемся при принятии решения, стесняемся обратиться за помощью либо боимся сделать что-то, что по нашему воззрению, осудят окружающие. Неизменное чувство неуверенности усложняет жизнь хоть какого человека. Из-за неуверенности могут показаться трудности в различных областях жизни – отношениях, карьере, общении с друзьями. Но, если вы неуверенный внутри себя человек – это не приговор. Уверенность внутри себя можно развить.
Источник нашей неуверенности у нас в голове, а конкретно – это наши мысли. Давайте разберем 4 обычных умозаключения, которые делают нас неуверенными.
1. Я ужаснее других.
Тут необходимо уяснить одно правило: «Сравнивай себя только с собой». В этом мире всегда будут люди богаче и беднее нас, привлекательнее и уродливее, умнее и глупее. Потому лучше ассоциировать себя реальную с собой из прошедшего: чего вы достигнули, с чем смогли совладать и т.д. И, конечно, хвалить себя за каждое достижение.
2. Я ничего не умею (я ни на что не способна).
Все мы что-то умеем. Если же вы убеждены, что вы совсем ничего не можете, то попробуйте следующее упражнение. В течение недели записывайте все действия, которые вы сделали, прямо до «заправила кровать, приготовила чай» и т.д. Затем прочитайте полученное, и вы поймете – что можете многое.
3. Что обо мне подумают?
Многие из нас стремятся нравиться всем и всегда, но объективно это невозможно. Всегда будут люди, которым мы нравимся, и которым мы не нравимся. Мы можем не нравиться человеку не из-за того, что мы сделали что-то плохое, а из-за того, что понятие хорошего и плохого для всех разное. Что вам хорошо – для другого может быть плохо, поэтому всем не угодишь.
4. У меня ничего не получится.
Наш настрой имеет большое значение. Если вы еще не начали дело, а уже считаете, что у вас не получится – то, вероятнее всего так и будет. Неуверенным внутри себя людям психологи всегда рекомендуют: «Если боишься что-то делать – то обязательно это делай». Это единственный способ доказать себе, что вы можете. Зато уже после первой победы вы станете намного уверенней внутри себя.
