Ученые обосновали, что умираем мы, в главном, от заболеваний, которые приводят к преждевременному старению – вредные привычки, неизменные стрессы, токсины среды, чрезмерное уф-излучение*. Перечень можно продолжать. Но людские органы стареют не сразу – изнашиваются и заболевают они под воздействием нашего стиля жизни.

Мужчины стареют резвее дам. После 60 лет по показателям износа организма мужчины оказываются «биологически старше» в среднем на 5-6 лет. Это вызвано последующими факторами:

• У парней почаще встречаются психологические расстройства: от аутизма до шизофрении, также болезнь Паркинсона;
• Посреди парней больше алкоголиков и наркоманов;
• Мужчины более склонны к поиску новых чувств и к риску;
• В мозге парней больше белоснежного вещества и внутримозговой воды – они лучше переносят черепно-мозговые травмы;
• Кровь в сосудах мозга у парней течет медлительнее, потому у их утраты функций мозга при атеросклерозе и старении развиваются ранее;
• При старении у парней в особенности мучается левая часть передней коры, которая задумывается о длительных последствиях предпринимаемых действий и отвечает за самоконтроль. Эта утрата тканей становится приметной на томограммах мозга уже к 45 годам.
В женщинах природой заложена забота о собственном здоровье, здоровье продолжательницы рода. Дамы еще почаще посещают докторов – мужчины же не обожают сетовать и не желают смотреться слабенькими, и часто узнают о своих заболеваниях уже когда они находятся в запущенных стадиях. А ведь их можно было бы предотвратить! Чтобы не заработать приобретаемые заболевания, мужчинам стоит обратить внимание на факторы риска, присущие каждому возрастному периоду.

20+. Молодые люди всю свою энергию и силы тратят на поддержание формы, не обращая внимания на способы достижения заветной цели. Именно в этом возрасте у некоторых молодых мужчин происходят основные эксперименты с психотропными веществами, беспорядочные сексуальные связи, что впоследствии сильно сказывается на здоровье. Основные факторы риска для организма в этом возрасте: издержки спорта, недосыпание, травматизм, алкоголь, лекарства, психо-активные вещества, венерические инфекции, вирусные гепатиты.

40+. Эмоциональные расстройства, связанные с кризисом среднего возраста, стрессы на работе, также чрезмерное употребление алкогольных напитков и продуктов с высоким уровнем холестерина – вот основные «увлечения» мужчин после 40. Основные факторы риска для организма: кризис среднего возраста, депрессия, бессонница, эректильная дисфункция, алкоголь, курение, гипертония, гиподинамия, ожирение.

60+. В этом возрасте многие мужчины уже начинают задумываться над своим здоровьем, но многие болезни уже в запущенном состоянии. Это гипертония, ишемическая болезнь сердца, гипергликемия, диабет II типа, жировая болезнь печени, Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), болезни центральной нервной системы (ЦНС), аденома простаты, остеопороз, рак.

Врачи не устают повторять: большинство отказов функций организма вызвано заболеваниями, а не старением: их не только лишь можно, да и нужно лечить.

Здоровье мужчины во всех возрастах находится в руках женщин

Ученые проводят все новые и новые исследования, доказывающие, что женатые мужчины живут дольше: причиной являются не только лишь эмоциональные, да и физиологические факторы. Но несмотря на это, есть ряд правил, которые в состоянии соблюдать и холостые мужчины, чтобы минимизировать риск развития возрастных заболеваний:

•Придерживаться гипокалорийной диеты (менее 1700 - 2000 ккал в сутки);
•Уменьшить употребления жиров до 10-20 гр./сутки, из них полиненасыщенных липидов 10 гр./сутки, холестерина 300 мг./сутки;
•Уменьшить употребления легко усваиваемых рафинированных углеводов и глюкозы;
•Увеличить количество природных продуктов с растительной клетчаткой в рационе 500 гр./сутки;
•Увеличить физическую активность;
•Не употреблять алкоголь. Следить за углеводным обменом и корректировать его;
•Следить за кровяным давлением и нормализировать его;
•Принимать статины, витамин Е, препараты кальция, поливитамины;
•Употреблять в пищу #969;-3 полиненасыщенные жирные кислоты, эссенциальные фосфолипиды.
Чтобы получить полиненасыщенные жирные кислоты, необходимо употреблять рыбий жир, желательно содержащий также витамин Е, чтобы предотвратить их быстрое окисление (растительному маслу окисленные жирные кислоты придают «прогоркший» вкус). Другой вариант получить эссенциальные (что означает незаменимые, которые не синтезируются нашим организмом и должны поступать с пищей) жирные кислоты, принимать гепатопротекторы на основе эссенциальных фосфолипидов. Следует помнить, что содержание исключительно в печени эссенциальных фосфолипидов достигает 60-70 гр., поэтому для получения реального эффекта необходимо соблюдать рекомендуемые дозировки — по 2 капсулы 3 раза в день.

Инф. newsland.com

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• От какой болезни молоко защитит
• О каких болезнях говорят цвет
• Какие сны предупреждают о болезнях
• При каких болезнях какой сок полезней
• Какие болезни врачует шафран
• От каких несуществующих заболеваний...
• Какие заболевания передаются через поцелуй
• Какие заболевания передаются через поцелуй
• Какого пола болезнь?
• На какие уловки идут продавцы