![](http://f5.s.qip.ru/lRCWJ9rC.jpg)
Соц фобия – это одно из более стойких и ставящих в тупик психологических нарушений, которые бывают у человека. В текущее время имеется ряд способов исцеления, таких как когнитивная терапия, также особые системы, помогающие людям совладать с их ужасами, которые дают отличные результаты.
Но ученые из Австралии попробовали вдуматься в процесс поглубже, чтоб осознать, как лучше держать под контролем это состояние.
Фактически любой из нас в каких-то соц ситуациях смущяется определенных вещей.
По данным ученых из Австралии, приблизительно один из 20 австралийцев мучается от сильнейшей стеснительности, называемой социальной фобией. В своем последнем исследовании, которое провели специалисты из университета Макворий, ученым удалось показать, что некоторые изменения, внесенные в существующие методы когнитивной терапии, могут значительно улучшить состояние пациентов.
Например, людям необходим детальный отчет о том, насколько хорошо они справились с той или иной социальной ситуацией. Также, их нужно обучить концентрации внимания в тот момент, когда они чувствуют себя испуганными. Участники эксперимента были разделены на две небольшие группы. После обучения основным техникам борьбы с тревожностью, их постепенно вдохновляли сталкиваться лицом к лицу со своими страхами в течение последующих 12 сессий.
В конце лечения более 40% пациентов чувствовало себя гораздо лучше: они эффективнее справлялись со своими страхами. Состояние остальных участников также улучшилось, хотя и в меньшей степени.
Руководитель исследования профессор Рон Рапи (Ron Rapee) сказал, что у людей с социальной фобией повышен уровень стеснительности, и они слишком сильно волнуются, что люди плохо подумают о них. «Когда стеснительному человеку кажется, что он находится в центре внимания, он автоматически считает, что о нем думают негативно, что его оценивают, и что в нем находят недостатки. В результате он начинает избегать компании людей, которыми большинство людей обычно наслаждаются, не ходит на свидания, и не разговаривает при людях», - рассказал он.
Профессор Рапи уверен, что, пока неизвестно, что все-таки именно вызывает социальную фобию, людям, страдающим от этого расстройства, приходится вести жизнь, ограниченную в почти всех смыслах их страхами. «В экстремальных случаях социальная фобия может мешать отношениям между людьми, работе и социальной жизни», - добавил он.
|