![](http://f5.s.qip.ru/5G6TvZEz.jpg)
В среднем возрасте и старше ведущие предпосылки погибели парней включают: заболевания сердца, рак, ненамеренные травмы, инфаркт, диабет, респираторные заболевания, самоубийства и болезнь Альцгеймера. Чтоб уменьшить свои опасности стать жертвами этих убийц, нужно пресекать критичные привычки, которые приводят к ним.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Одиночество
Бессчетные исследования проявили, что женатые мужчины, в особенности мужчины в 50-70 лет, более здоровы и имеют более малый уровень смертности, чем те, кто никогда не был в браке либо те, кто развелся либо овдовел.
Мужчины, никогда не состоявшие в браке, имеют втрое больше шансов умереть от сердечно-сосудистых болезней, к примеру. После 50 здоровье разведенных парней стремительно усугубляется по сопоставлению с женатыми, нобнаружил RAND Center в Study of Aging report. Какая мистика в браке?
Социальные связи брака понижают уровень стресса и депрессии, которые приводят к приобретенным заболеваниям.
К огорчению: не состоящие в браке мужчины также, обычно, имеют больше больных привычек — они пьют больше, едят ужаснее, получают более нехорошее мед сервис и участвовуют в более рискованных формах поведения (наркотики и хаотичный секс).
Исключение: лучше быть одному, чем иметь натянутые дела, молвят исследователи.
Луч надежды: никогда не слишком поздно. Мужчины, вступающие в брак после 25 лет, обычно, живут дольше тех, кто женился молодым.
И чем дольше мужчина остается в браке, тем больше у него шансов оставаться здоровым.
Электронная перегрузка и сидячий стиль жизни
Психологи спорят, является ли интернет-зависимость законным диагнозом, и сколько это — слишком много, учитывая вездесущность компьютеров и другой техники в нашей жизни. Но одна вещь вполне ясна: чем больше времени вы проводите, глядя в широкие экраны телевизоров, смартфонов, планшетов, игровых систем, ноутбуков и другой электроники, тем меньше времени вы тратите на более здоровые занятия, такие как прогулки, общение с природой и построение отношений с другими людьми.
Социальная изоляция повышает риск депрессии и слабоумия. А сидячий стиль жизни — иначе "сидячая болезнь" — был связан с болезнью сердца, сахарным диабетом 2 типа, ожирением и преждевременной смертью.
Австралийское исследование 2012 года более чем 220 000 взрослых в возрасте от 45 лет, сидящих 11 или более часов в день показало, что они имеют на 40 процентов больший риск смерти в течение ближайших трех лет.
К сожалению: многие современные люди тратят по 5-6 часов перед телевизором или компьютером каждый день, в соответствии с исследованием JAMA 2011 года.
Больше трех часов в день перед экраном повышают шансы умереть от любого хронического заболевания.
Луч надежды: австралийские исследователи утверждают, что даже если вы будете вставать и двигаться всего пять минут в час, это даст множество преимуществ для здоровья.
|