Лет 30 вспять в детских садах всем детям без исключения давали рыбий жир: хочешь — не хочешь, а свою ложку выпей. Потом ему на замену пришли более приятные на вкус синтетические витамины, и создание рыбьего жира фактически сошло на нет.
Но сейчас он опять появился на аптечных прилавках, и врачи и хором заговорили о полезности этого рыбьего жира для здоровья человека, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
А именно, сотрудники института питания РАМН узнали, что рыбий жир способен предотвращать развитие остеоартроза. Этот недуг связан с разрушением гиалинового хряща — прослойки меж поверхностями сустава в итоге нарушения обменных процессов он истончается, и сустав начинает деформироваться Результатом этого часто становится инвалидность, и нездоровым приходится ложиться на сложную операцию по подмене сустава.
Полезность рыбьего жира подтверждена, ведь он богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые облагораживают обменные процессы в суставе и служат для него специфичной смазкой.
Постоянный прием рыбьего жира увеличивает эффективность лечения, снимает воспаление, останавливает дегенерацию хряща и дает возможность избежать операции.
Медики советуют регулярно применять рыбий жир для лечения больных артрозом, также спортсменам, которые часто получают травмы.
Рыбий жир будет полезен к женщинам: жирные кислоты и витамин D помогают усвоению кальция и предотвращают развитие остеопороза, а та же улучшают состояние кожи, волос, ногтей.
Сегодня рыбий жир продается в капсулах, так что его специфический вкус вас не потревожит.
Если вы приобретаете данный продукт в аптечной сети, то обязательно направьте внимание с виду рыбьего жира, входящего в его состав — печеночный или мышечный.
— Мышечный беднее витаминами, зато богаче полиненасыщенными кислотами. Этот вид рыбьего жира можно применять (принимать) с пользой для здоровья и без ограничений, не боясь побочных явлений.
— А вот печёночный жир содержит большое количество витаминов А и D, передозировка, которых опасна для здоровья.
Поэтому печеночный жир принимают курсами, а дозы приема согласовывают с врачом.
Учтите: при заболеваниях печени и желчного пузыря рыбий жир применять нельзя!
|