Многим людям выход на пенсию представляется счастливым временем, когда можно будет ничего не делать и спать в хоть какое время суток. Но оказывается, излишек сна может привести к заболевания Альцгеймера.
Французские исследователи из института Institut National de la Sant#233; et de la Recherche M#233;dical нашли связь меж излишком сна и неуввязками с мышлением у пенсионеров. Очень многие пожилые люди дремлют деньком, потому что им требуется отдых от ставших уже обременительными каждодневных нагрузок. Но беседы с более чем пятью тыщами людей старше 65 проявили, что постоянные и долгие перерывы на дневной сон связаны с более низкой результативностью в тестах на ум.
По мнению автора исследования доктора Клодин Берр, избыточный дневной сон может быть ранним предвестником снижения когнитивных функций мозга. Но, по мнению американских экспертов из бостонского госпиталя Brigham and Women’s, слишком большое количество сна может стать одной из причин развития болезни Альцгеймера.
Ученые проверили состояние здоровья более 15 000 бывших медсестер в возрасте старше 70 лет. Выяснилось, что те, кто спал слишком много (более 9 часов в день) или же слишком мало (менее 6 часов) демонстрировали определенные химические изменения в мозге, являющиеся предвестником ранней стадии болезни Альцгеймера - самой распространенной формы деменции.
В этой связи эксперты говорят о важности соблюдения правильного режима сна и бодрствования. Пожилой человек должен каждую ночь получать семь часов сна, а днем рекомендуется дремать не дольше 40-50 минут.
