| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Как прослушивание музыки влияет на долголетие
 Как прослушивание музыки оказывает влияние на долголетиеМузыка имеет длинноватую историю целебного использования – от классической роли в целительных обрядах по всему миру до недавнешнего использования в качестве интегративного исцеления заболевания Альцгеймера. Не считая того, музыка может содействовать долголетию. Музыки и долголетие Музыка как терапия В протяжении тыщ лет музыка использовалась в медицине. Древнегреческие философы считали, что музыка имеет лечебное действие на тело и душу. Пение было частью индейских обрядов исцеления в протяжении 1000-летий. В Османской империи психологические заболевания нередко лечились при помощи музыки. Более формальный подход к музыкальной терапии начался после 2-ой мировой войны, когда наблюдалось положительное воздействие музыки на эмоциональное состояние ветеранов. На сегодня есть подтверждения того, что музыкальная терапия понижает давление крови, депрессию и бессонницу. У нездоровых заболеванием Альцгеймера музыкальная терапия способна существенно снизить тревожность и агрессивность. Хотя нет никаких доказательств, что музыкальная терапия может напрямую лечить такие болезни, как рак, медицинские работники верят, что музыка может уменьшить некоторые симптомы, оказать помощь в исцелении, улучшить физическое движение и обогатить общее состояние жизни пациента. Музыкальная терапия часто применяется в купе с медитацией и визуализацией. Живите дольше, слушая успокаивающие мелодии В последние несколько десятилетий исследования показали, что медленная, успокаивающая музыка, обычно, полезна для здоровья, в то время как быстрая, резкая музыка - нет. Прослушивание успокаивающей музыки улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание, навыки и умение, и даже укрепляет иммунную систему, снижает давление крови, расслабляет напряжение мышц, регулирует гормоны стресса, поднимает настроение и повышает выносливость. Классическая музыка и медитативная музыка, как было установлено, приносит наибольшую пользу для здоровья. С другой стороны, раздражающий звук может вызвать стресс, со всеми его негативными последствиями для вашего здоровья. Композиторы, которые наиболее эффективно улучшают состояние жизни: Бах, Моцарт и итальянские композиторы, таких, как Вивальди и Скарлатти. Мы вас не убедили? Возьмем такой пример: классические музыканты - дирижеры, а именно - являются одними из наиболее долгоживущие профессионалов. Воспроизведение музыки для повышения вашего мозга Когда вы узнаете что-то новое, вы даете мозгу тренировку. Так почему бы не освоить новый инструмент? Исследования показали, что у студентов, которые берут уроки музыки, увеличивается уровень IQ и улучшаются немузыкальные способности. Кроме того, когда вы играете на духовых инструментах, таких как саксофон, флейта, труба, тромбон, кларнет, вы получаете дополнительные преимущества улучшения легких. Музыка - для всех возрастов! Существует больше доказательств, что регулярные умственные и физические упражнения максимизируют общее состояние здоровья и функционирования в приклонном возрасте. Для стареющих людей, которые не могут заниматься активными физическими упражненими из-за инвалидности, музыка обеспечивает значительные преимущества умственной и физической стимуляции. Независимо от того, наслаждаетесь ли вы пением в хоре или размышляете о музыкальной записи, музыка может служить эффективным искусством исцеления для пенсионеров.  Играть на музыкальных инструментах Музыка для баланса Если у вас на дому или офисе постоянно слышны тревожные звуки, такие как движение транспорта, найдите более приятный источник звука. Попробуйте поставить комнатный фонтан с бурлящей водой, чтобы успокоить нервы. Ветряные колокольчики, изготовленные из натуральных материалов, таких как бамбук или ракушки, обеспечат умиротворение. Найдите свой личный успокаивающий звук и сделайте его фоном для своего дня. Вы можете также использовать музыку, чтобы успокоиться перед сном. Формирование здорового ритуала перед сном поможет вам заснуть и спать более спокойно. Спокойная музыка час до сна – прекрасное средство от бессоницы. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Категория: Карьера и Психология | Добавил: sdf5676 (01.06.2015) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 340 | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |