Молоко: так ли вредоносен этот продукт для взрослых
Если речь входит о молочных продуктах, то часто можно услышать, что молоко вредоносно для взрослых. Мы решили выяснить у диетолога Натальи Самойленко, так ли это на самомо деле. Ведь молоко - это самый главный источник кальция, который нужен костям.
Страшилки о вреде молока гиперболизированы. Молоко превосходный и нужный продукт, содержащий более двухсотен питательных веществ. В особенности ценны соли кальция ифосфора, природные ферменты и аминокислоты.Ночасто встречается и непереносимость молока.
Причина в лактазной дефицитности либо завышенной чувствительности организма к молочным белкам. В таком случае диетологи рекомендуют поменять молоко кисломолочными продуктами (кефир, мацони) либо миндальным молоком.
Питание играет очень важную роль в возникновении отвратительного холестерина в организме. Диетолог Наталия Самойленко поведала, как перестроить рацион, чтобы понизить уровень плохого холестерина и увеличить количество хорошего.
Красное мясо: польза или вред для взрослых и детей - рассказал диетологПолезно ли есть красное мясо или его следует исключить из рациона, рассказала диетолог Наталья Самойленко.Почему увеличивается вес: факты, о которых ты не догадываласьК лету многие стремятся избавиться от избыточного веса? Но чтобы ты ни делала, но не уходит и даже наоборот - ты понимаешь, что поправляешься. Почему это происходит, объяснила диетолог Наталья Самойленко.