В данной статье предлагаем для вас выяснить все плюсы и минусы вегетарианства и ближе познакомиться с разновидностями данной системы питания, как передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет
Виды вегетарианства
Не надо принимать вегетарианство как систему питания статичную – она имеет четыре «подвида»:
1. Лакто-ово-вегетарианство – система позволяющая употреблять в еду молоко, яичка и мед при полном отказе от мяса, рыбы, морепродуктов, птицы.
2. Лакто-вегетарианство, которое основывается на еде растительного происхождения, но тут также дозволительно употреблять молоко и мед (мясо, птица, яичка, рыба и морепродукты тут под запретом).
3. Ово-вегетарианство – люди, питающиеся по данной системе отрешаются от молока, птицы, мяса, рыбы и морепродуктов, зато яичка и мед используются в рационе питания.
4. Веганство – это очень конструктивная система питания, которая предполагает отказ от всех товаров, хоть в некий мере связанных с миром живых существ (это относится даже к фруктовому желе, сделанному на основе желатина, который получают из костного отвара).
Положительные стороны вегетарианства
Польза веганства крайне сомнительна, но остальные подвиды вегетарианства правда приносят организму пользу. Замечено, что вегетарианцы не так часто сталкиваются с проблемами, вроде:
∙ Сердечнососудистых болезней(в числе их гипертония и атеросклероз)
∙ Сахарный диабет
∙ Онкология
∙ Заболевания ЖКТ
∙ Камни в почках и желчном пузыре
∙ Высокий уровень холестерина
∙ Авитаминоз
|