Большая часть дам сталкиваются с этим явлением каждый месяц, а кто-то и почаще, всё находится в зависимости от длительности цикла. Симптомы самые разные: от чувственных до физических. И к этому очень трудно привыкнуть, так как симптомы могут изменяться в течение всего репродуктивного возраста дамы. Всё ли вы понимаете о ПМС?

 
• Если гласить о психологических и чувственных симптомах ПМС, то они могут варьироваться от беспокойства и напряженности до депрессии, перепадов настроения, приступов плача, гнева, раздражительности, конфигурации в аппетите, вы сможете чувствовать также голод, бессонницу, нехорошую концентрацию внимания и даже некую асоциализацию.

• Физические симптомы предменструального синдрома могут выражаться в болях в мышцах и суставах, головных болях, увеличении веса, беспомощности, судорогах, вздутии животика, неожиданном возникновении акне, возникновении диареи и (или) запоров.

• Существует небольшой процент женщин, чьи признаки ПМС являются настолько серьезными, что их даже определяют в отдельное заболевание. Эти симптомы названы предменструальным дисфорическим расстройством, и это особая тяжелая форма ПМС, которая содержит в себе: глубокое чувство безысходноти, депрессию, низкую самооценку, приступы гнева и крайнюю напряженность.

• Около 75% женщин испытывают ПМС в той или иной степени.

• Около 40% женщин, испытывающих ПМС, имеют тяжелые симптомы, которые нуждаются в лечении у врача.

• Особую тяжелую форму ПМС в виде предменструального дисфорического расстройства испытывают от 3 до 8 процентов женщин. Если медики не вмешиваются в такие состояния, то эти расстройства могут провоцировать не только лишь временные психические колебания, да и переходить в хронические состояния. Могут стать причиной особой агрессии, психоза, повышения уровня сахара в крови, самоубийств и даже убийств.

• Впервые официально ПМС был выявлен в 1931 году, хотя попытки описания симптомов известны гораздо ранее, и не только лишь медиками. Например, греческий поэт Симонид описал поведение женщины с симптомами ПМС в 400 году до н.э.

• Точная причина ПМС до сего времени не обнаружена.

• На сегодня медиками выявлено более чем 150 симптомов, связанных с ПМС.

• ПМС имеет тенденцию ухудшаться и переходить в сложные стадии в периоды гормональной нестабильности, такие как время после родов, период созревания, после аборта или выкидыша.

• ПМС может появиться в любое время, начиная со времени созревания и заканчивая наступлением климакса.

• Не все женщины постоянно сталкиваются с ПМС, но большинство испытывают симптомы ПМС в разной степени.

• Некоторые из симптомов ПМС могут быть причиной дефицита кальция, также витаминов групп В, А и Е.

• Женщины, которые пережили послеродовую депрессию, или периодически страдают депрессиями, имеют более высокий шанс получить ПМС.

• Недостаточная физическая активность повышает риск получения ПМС.

• Медициной созданы различные лекарственные препараты, в том числе растительного происхождения (например, на основе зверобоя), которые могут облегчить симптомы предменструального синдрома.

• Женщины, имеющие однополые отношения, имеют некоторое облегчение симптомов ПМС. Данный факт ещё раз доказывает, как важно понимание партнера для облегчения предменструальных расстройств. Хотя те же исследования показывают, что подавляющее большинство женщин не рассказывает партнеру о своих переживаниях, и большинство мужчин не склонны связывать раздражительность и перемены настроения партнерши с ПМС.

• Наличие стрессов на работе усугубляет симптомы ПМС.

• Имеются исследования, что ПМС страдают преимущественно женщины продвинутых стран. Например, психологических симптомов ПМС не было замечено у женщин в странах Азии, в Индии, в афро-карибских странах.

• Традиционная китайская гимнастика цигун имеет положительное воздействие на симптомы ПМС.

• В Великобритании ПМС является смягчающим обстоятельством для вынесения приговоров женщинам, осужденным за различные тяжкие преступления.