Давайте с вами пристально пройдемся по всем тем пт, которые касаются наружности и любви к для себя:
•Для начала, ухоженность. Она предполагает не только лишь гигиену, а куда большее. Поиск собственного стиля, изюминки, того, что безпроигрышно подчеркивало бы ваши плюсы, а вероятные недочеты (а у кого их нет?) - помогало бы нивелировать, сделать не очень видными.
В этом может посодействовать стилист, а можно и самому/самой отыскать способом проб и тестов то, что больше нравится, больше идет. Стиль должен передавать не принятые и общезначимые престижные тенденции, а быстрее вашу особенность. Стиль должен отражать ваши взоры, ваши убеждения, ваш стиль жизни и вашу манеру мыслить. Встречают по одежде - это правильно подмечено. Только не по ее моде и дороговизне. Истинное воспоминание производит быстрее продуманность, оригинальность, образ. К понятию ухоженности также относится и состояние здоровья.
Здоровый человек прекрасен сам по для себя уже тем, что у него сияют глаза, поблескивают волосы, он уверенно двигается, обладает своим телом. И в этом может посодействовать и спортзал, и танцы, и выезды на природу и определенный режим питания. Не с целью похудеть либо поправиться, а с целью комфорта в самой для себя, чувства удобства в своем теле и наслаждения от него. Обычный вес - естественное следствие этих эмоций. •Умение впору избавиться от общественного зомбирования. При всем желании не могу отыскать более подходящее слово, как досадно бы это не звучало. Так как те образы, которые транслируются с экранов, далеки от реальной жизни. Но вбиваются в голову они планомерно и преднамеренно. Девицы худеют вопреки собственной конституции, чтоб приобрести определенную одежку/соответствовать моде/быть в теме, и иногда от всей души считают, что мужикам нравятся только такие - с обложки. Что от правды далековато, естественно. Для того, чтоб вырваться из этого круга, довольно задать для себя вопрос: а на самом ли деле мне нравится вот это? Вправду ли меня восхищают такие формы? Для того, чтоб посодействовать для себя поглядеть на вещи обширнее, иногда довольно прогуляться по картинным галереям и поразмышлять над этим. Мода на формы тела, наружность, полосы губ, носа, прически была во все времена очень разной. И даже снутри 1-го времени встречаются совсем различные подходы к красе. При всем этом во все времена встречались различные дамы и мужчины, и это совершенно не означало их одиночества из-за немодной наружности. То же самое происходит и на данный момент. Мода - это просто мода и ничего более. Через 5-10 лет она уже будет другой. А ваша фигура и лицо вероятнее всего останутся неизменными, как минимум в собственной базе. Задайте для себя вопрос - желаете ли вы предавать себя сами в угоду чужим воззрениям и промышленности развлечений/торговли? •Внутренние свойства. Очарование и харизма - то, что очень близко стоит к понятию красы. Время от времени от человека исходит таковой внутренний свет, что черты его лица либо полосы фигуры оказываются совершенно не значимы в лучах этого света. Дама, уверенная внутри себя, мощная внутренне, чувствующая отлично свою женственность, будет безизбежно создавать воспоминание прекрасной. Вспомните, как вы смотрите на себя в зеркало, когда у вас в жизни случилась удовлетворенность? Навряд ли вы увидите там нечто безобразное. Настрой, внутреннее состояние, положительные эмоции - то, что делает нас прекрасными по сути. Меж тем как каноническая или модная красота, приправленная дурным настроением, унынием и негативизмом порой производит удручающее впечатление. И она слабо заметна на фоне неуверенности, страхов, подавленности и апатии. Если вам интересен мир, если у вас есть свои мечты, увлечения, нормальные жизненные страсти и внимание к другим людям - вы будете нарасхват, с вами будет интересно говорить и делать что-то вместе. И навряд ли кто-то вспомнит потом о паре лишних килограммов или не слишком прямых ногах. Зажигают эмоции и умение их выражать. Зажигает стремление жить и энергия. Трогает и воодушевляет, когда человек чего-то хочет в жизни. А если умеет - тем паче. •Принятие себя. То, что у всех есть недостатки - очевидно. И увидеть в зеркале совершенство можно только при одном условии - когда недостатки принимаются как органичная часть достоинств. Природа мудра, в ней все уравновешено. Даже в своих недостатках можно увидеть смысл. Ну и недостатки - понятие относительное. Мне доводилось видеть девушек, которые свой (модный ныне) высокий рост и длинные ноги воспринимали как неудобство, которое никуда не помещается, неказистость и неуклюжесть. И при всем этом доводилось видеть девушек, принимающих себя, и свой низкий рост и плотность воспринимавших как компактность и основательность, прочность, надежность, уют. Ну и что считать нормой? Она тоже меняется временами. Основа принятия себя - осознание своей уникальности. Собственно, почему вы должны быть похожи на какие-то идолы и эталоны? У эталонов нет ваших мыслей, ваших движений, вашего образа, вашего очарования и т.д. Принять себя - это осознать себя в своей целостности. Еще Шелдон и Кречмер говорили о плотной связи нашего тела и нашей психики. Они утверждали (и позже это подтверждалось многими исследователями), что наши душевные качества отражаются в нашем теле, а тело меняется в связи с изменением душевных качеств. И ваш психотип, темперамент, мысли, эмоции - все это записано в теле, и оно такое не просто так как вам досталось это от родителей, а к тому же так как это - вы, с вашими чертами характера, вашими переживаниями, вашим типом реагирования на мир.
Почему в нашей культуре так развито недовольство внешностью? А. Лоуэн в своих трудах немало писал о том, что расщепление - одна из основных болезней ушедшего века, и видимо, грядущего. Расщепление - это когда мы не в состоянии воспринимать себя целостными. Мы воспринимаем наш ум отдельно от чувств, чувства отдельно от тела, тело отдельно от ума. Меж тем как еще лет 200 назад это мало кому пришло бы в голову. Привычке расщеплять себя на сегменты и отчуждать свое восприятие от тела немало способствовала наша аналитическая культура, которая привыкла рассматривать все отдельно. В нашей традиционной медицине даже почки и печень умудряются лечить отдельно, хотя организм - это система, и человек не может и не должен восприниматься по частям. Но в сознании большинства укоренился именно такой подход: есть я (обычно это ум и эмоции им порождаемые), а есть чувства (которые далеко не у всех проявляются, и порой люди склонны путать их с накрутками идущими от ума), и еще есть тело, которое в большинстве случаев оказывается не таким как я (ум) хочу.
А то, что оно и есть часть меня, неотъемлемая часть - об этом далеко не все задумываются сразу. Тело часто воспринимается как некая подставка для того, чтобы переносить ум с места на место и как презентационная часть, которая должна, по мнению многих, соответствовать канонам. А вот то, что тело выражает нас такими, какие мы есть - об этом редко вспоминают. Если вы смотрите в зеркало без удовольствия - вероятнее всего, вы видите отражение ваших мыслей и эмоций. И именно ваше внутреннее содержание вызывает у вас негатив, а не форма носа или размер груди. Так как если б тело было органично включено в вашу систему я, к нему было бы куда меньше претензий. И напоследок наблюдение из практики. Я много работал с психосоматикой и в том числе с лишним весом, вообще с любыми недовольствами внешностью. И мы часто пытались установить с телом контакт. Я не буду описывать, как конкретно это делается (так как методика для каждого имеет свои оттенки), но суть итогов поражала своим сходством. Человеческое тело практически всегда говорило нечто вроде сначала прими меня таким, какое я есть, а потом я стану таким, каким ты хочешь. Действительно, если вы поранили руку, сможете ли вы ее вылечить, если говорите она не такая как я хочу, я не хочу, чтобы у меня была такая рука? Чтобы что-то вылечить или изменить, для начала надо принять это. Признать, что пораненная рука - ваша, часть вас, что искривленный позвоночник - ваш, и избыточный вес или наоборот, чрезмерная худоба - это ваше проявление. Оно такое в силу вашего внутреннего состояния. И изменить его можно только если признать это - мое, это - часть меня. Тогда только и можно что-то сделать. А с чужим, ненужным и нелюбимым вами объектом, который вы отрицаете - ничего невозможно сделать. Конечно, я никогда не видел, чтобы у человека в результате психотерапии менялся рост или форма носа, но коррекция веса, изменения в состоянии кожи, волос, осанки, походки - все это было вполне реально. И достигалось за счет внутренних изменений. А все это в конечном итоге вело к тому, что человек начинал себя воспринимать куда более позитивно, чем раньше. И форма груди или обхват талии уже мало волновали.
Если вы недовольны своей внешностью - обратитесь к своему внутреннему миру. И все ответы вы найдете именно там.
