Узнаваемый южноамериканский профессор-диетолог Джеймс Пэинтер из Института Восточного Иллинойса разработал и опубликовал новейшую эффективную диету под заглавием “Фисташковый принцип”.
Опыты ученого проявили, что благодаря данной фисташковой диете люди потребляют меньше калорий, при всем этом не ограничивая себя в еде сознательно и чувствуя всеполноценную сытость, как и хоть какой другой человек, который съел намного больше калорий. Джеймс Пэинтер решил разработать новую эффективную диету, после того, как понял, что другие, такие как “Диета Аткинсона”, “Принцип Притикина”, “Подсчет Калорий”, не имеют долгосрочного эффекта, потому что приверженцы этих диет чувствуют ограничения и постоянно психически подавлены, поэтому в один миг они срываются и начинают есть в множествах все, что им нравится и хочется. Поэтому, разрабатывая новую диету, профессор уделял свое внимание не только лишь не потребление калорий, да и да и на психическое состояние человека, предпочитающего эту диету. Ведь человек не может долго сидеть на диете, если чувствует себя лишенным чего-то. Джеймс Пэинтер считает, что за ближайшее время люди в мире стали есть больше жирной, богатой углеводами пищи, и многие даже не думают о том, чтобы сбросить избыточный вес, пока не наступают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обществу необходима эффективная диета, которая поможет урегулировать и стабилизировать вес, при всем этом не вызывая морального ощущения лишения. Итак, как воплотить в реальность “Фисташковый принцип”: - Вместо соков, калории которых очень быстро потребляются, отдайте предпочтение свежим фруктам, например, съешьте целый апельсин или мандарин, только растяните удовольствие: ешьте медленно, дольку за долькой, так Вы ощутите насыщение, съев меньше калорий; - Старайтесь резать фрукты и овощи мельче, так Вы будите их медленнее есть; - Направьте внимание на то, что только лишь через 20 минут после еды Ваш мозг дает сигнал, что организм сыт. Таким макаром, “Фисташковый принцип” поможет замедлить Ваш процесс потребления пищи, и мозг подаст сигнал о сытости до того, как Вы захотите “наброситься” на вторую порцию пищи. Читайте по теме: Назван спорт, от которого худеют быстрее всего 4 правила для быстрого похудения! Сильно похудеть можно от приправы! От этой диеты даже ВОЗ в восторге! Найдена причина преждевременной смерти
